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|此部分内容转载自《肌肉网》;ID:(jirouw)
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来自: 好大水 > 《运动与健康》
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夫妻俩被迫换掉膝盖!竟因这个坚持10年的“好习惯”!
相比于持之以恒的锻炼,量力而行的运动才是对身体有益的,过量反而会适得其反。运动结束后关节疼痛超过30分钟就该引起注意了,考虑关节...
利用肌肉酸疼,找到完美增肌节奏
利用肌肉酸疼,找到完美增肌节奏肌肉酸痛一直是健身爱好者的话题。我们训练的过程就是调用和消耗肌肉的过程,必然会造成肌肉的轻微损伤...
想要提高运动表现,增强运动后肌肉恢复。你应该这样做!
所谓肌肉拉伤,顾名思义,就是由于我们在健身时,由于外力内因等原因,我们的肌肉受到了力的作用,产生了轻微损伤,由此而引发肌肉疼痛...
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不是吓唬你,你的肌肉也许会“溶解”,薇润告你运动要循序渐进!横纹肌溶解综合征最典型的表现是肌肉疼痛、肌无力、浓茶色尿。出现症状...
少女练深蹲,竟入重症室差点死掉!这些健身动作华人超爱做,但你们都不知道多危险!
这些健身动作华人超爱做,但你们都不知道多危险!随后,医院给小馨进行了全面的身体检测,结果发现,在进行了血液检查、尿液检查、肌肉...
病危通知书、急性肾衰、腰椎断裂致死!这些危险动作我们竟然都做过
随后,医院给小馨进行了全面的身体检测,结果发现,在进行了血液检查、尿液检查、肌肉检查等相关检查之后,小馨肌酶极度升高(CK)37776...
为什么健身训练中老是抽筋?怎么有效预防?
为什么健身训练中老是抽筋?大家在这么多年的运动经历中,多少都会碰到自己或者他人在训练的时候出现抽筋的现象,说不痛苦吗,那是假的...
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