|
非理性情绪有着这两类：夸张的和不现实的 人既有理性的一面，也有着非理性的一面。 非理性情绪有两种，一种是夸张，另一种是不符合现实。
二者是相互联系的： 如果你夸大，事情就不符合现实；它不符合现实，因为它被夸大了。 人们常常夸大自己的东西，而“缩小”别人的东西。 自己跌倒时感觉很糟糕，这是一件大事；如果有人跌倒了，他会感觉很好，起来吧。 人们对自己和他人都有双重标准，有些领导对下属也有双重标准
如果你不掌握“程度”，这种小病就会被夸大，最终压垮你自己。 因此,中国人民主张:病了要看医生,看完医生就忘了。 生病时不去看医生是不对的。生病时感到不舒服也是不对的。 如果你生病了，你应该去看医生。看完医生后，你应该吃药。 不值得一提的是，你忘记了自己的疾病。是一个健康的人
有些人经常将自己的经历夸大到极致，说“如果上帝帮助我”，“我与其他人不同”和“我是天生的骄傲”。 事实上，每个人听了之后都感觉不太好。 当一个人说话不切实际时，人们会感到非常担心和害怕，并且越来越不信任他。 当一个人不被别人信任时，他会非常痛苦，这会产生信任危机。因此，人们需要保持情绪稳定。 首先，他们应该说实话。但是说实话不是直话直说，而是说话实在，委婉地表达，让别人容易听得进去。
“必须”是不合理的，因为当你有“必须”的概念时，当你说“必须”这个词时，你就夸大了事情。人们经常用“必须”来制造很多痛苦，但人们喜欢听“必须”这个词。 例如，如果有人要求你投资合伙企业，如果他告诉你这件事很危险，你应该仔细考虑，并愿意在加入之前承担风险，你要去吗？ 如果他说他这次一定会100%的赚钱，如果他今天不来，明天会后悔，那么你会去的。因此，人们被“必须”这个词深深地伤害了。
世界上的一切都不确定，一切“确定”都被夸大了。 十多年前，当气象站预测今天一定会有太阳出现时，经常下雨；当预测今天会下雨时，通常是晴天。 因此,气象台最合适的预报是:明天天气晴朗,多云,偶尔下雨。包括各种天气条件，一定是对的。 为什么气象局的仪器如此精确和科学，而且经常报告错误？这绝对不是故意的。 气象站的工作人员一定非常认真负责，但是在他们测量了天气状况之后，天气持续变化，计算能力跟不上，所以他们不确定。
当你制定一个计划时，你也应该知道这个计划是非常全面和仔细的，但是当它被决定的时候，这个计划开始改变。 “不一定”是真的，“必须”是夸张的，不符合现实。 因此，当别人告诉你“必须”时，如果你想到“不一定”，你就不会失望。 例如，当别人想与你合作时，你必须思考：你能承担损失金钱的风险吗？如果你可以接受就合作，如果你不能，可以考虑一下。 当别人向你借钱时，你应该考虑：把这笔钱借给他等于失去了它。你愿意吗？你能忍受吗？ 如果你能忍受就借给他，如果你不能忍受就拒绝。很多事情的做与不做完全取决于人们自己的想法
有些人清楚地知道“必须”是不可能的，但他们仍然非常喜欢“必须”，这是夸大、不切实际和不合理的。 人们自己发现的，有些人娶了老婆，说她会和自己一起变老，她不能生病，她会在任何地方帮助自己，有这样的人吗？ 例如，婚前体检很好，一切正常。结果，结婚第二天我一出门，就被车撞死了。那我该怎么办？由于意想不到的天气和人们的不幸与祝福，未来是不确定的。 特别是现在，世界上的事情变得越来越不确定，所以我们不应该有“必须”的观念。
“不能忍受”实际上是夸张的。 有些人在下了几滴雨后感觉很糟糕，他们会感冒什么的；有些人打碎茶杯时感觉很糟糕，天塌下来了。 夸大你的期望和要求，夸大你意想不到的举止被称为“难以忍受” 事实上，没有什么是你不能忍受的。 如果你无法忍受，这意味着你与其他人不同，你必须享受特殊待遇，这些都是不好的。
“泛化”也是一种常见的非理性情绪反应。 例如，有人说：我甚至不能把这种事情做好，我想我完了。怎么会完了呢？你就是这种事情做不好。怎么会完了呢？ 人们对自己的期望太高,要求太苛刻,情绪不稳定。 这没问题，但从细微处判断一个人应该是什么样子是错误的。 因果关系并不意味着总有一个原因，一定会有一些结果，但一个原因可以产生几个结果。 如果你努力，你可能会成功；如果你努力，你可能不会成功。 一个“原因”有几个“结果”，这就是实际情况。一个“原因”必须有一个“结果”，这是不现实的 在当前的教育中，我们越来越关注“结果”：没有表现，你就错了，如果结果不好，你就不能通过考试。目前，所有的评估都注重结果而不是原因，结果是迫使好人离开
“可怕”是不合理的 当一个人去看医生时，医生可能会告诉他：你可能有点高血压，你的牙齿有问题。。。 然后他会觉得可怕，可怕，就像世界末日一样；但是过了一会儿，什么事也没有发生，他会忘记的。 人们能给自己制造压力，而别人却不能给他们制造压力
例如，当人们变老时，他们会经常生病。 每当他们生病时，有些人会担心：“哦，为什么我这么倒霉；哦，我会死吗？”但有些人会这样想：“如果上帝希望我回去，我会回去；如果上帝希望我留下，我会再活一天。”这样的人通常活得更长。 如果你觉得“不，等你老了，你必须弥补…”最后，你必须伤害自己。人体需要多少维生素就给多少维生素，否则就会中毒
世界上什么都没有，没有人会在意。只要一个人每天过着正常的生活，他就不会有那么多问题 因此，夸张到头来是在吓唬自己。夸张到一定程度，人们无法忍受，有很大的压力，然后开始抱怨，最后导致精神崩溃，整个人崩溃，什么都做不了 夸张或不切实际是不合理的，这就是人的非理性情绪的由来。 老子提倡“中庸”，意思是“几乎”。许多人讨厌“几乎”，事实上，“几乎”是最好的，几乎不会太糟糕。几乎任何事情都能做，不完美或不太完美就是最好的事情。 世界上没有完美的东西，但有些人要求完美；虽然你知道，无论你多么体贴，你都会犯错误，但有些人不会允许犯错误。 无知导致人们有很多问题，错误的想法会让人有很多麻烦，现在是时候扭转局面了
理性的情感不是没有情感的 中国人不像西方人那样理性，也不像日本人那样感性。 中国人是非常特别的“情感”。为什么叫情感，因为中国人非常重视感情，会用感情来表达对他人的关心。西方人非常重视礼貌。 例如，当你看到一个人时，西方人会问他：你今天好吗？你好吗？我会请他坐下。 但中国人不同。当他们看到一个人时，他们首先会看到他是怎样的？ 如果他的全身被雨淋湿，中国人会很快拿一条干毛巾给他擦干，然后挂上他的衣服。天冷的时候，他们会借他一件衣服；或者我给他倒杯热茶，让他热身。 也就是说，中国人的行为会对别人产生一些实际影响，照顾别人，让别人感到很温暖。事实上，这就是我们需要的
中国有句老话叫“人是无情的，为什么是人”。 人是无情的，基本上不足以成为人，所以无论怎样谈论理性，我们都必须保留感性。 无论一个人是快乐、快乐、悲伤还是易怒，这都是很自然的事情。 他不必跟随别人去理解或嫉妒别人，很多人会羡慕别人的幸福，羡慕别人的成功，羡慕别人的长处。他们越是嫉妒，就越是伤心，导致了很多后遗症
但是有些人很容易情绪化，这是不正常的，他们需要在合理的程度上加以限制。 中庸之道是人们的情绪和感觉是非常合理的。人生必有悲欢离合，如果把他们适当地送出去，他们会感到轻松，如果他们走得太远，那一定很糟糕。 例如，你可以吃七到八分的饱，你的身体也很健康。如果你吃九到十分，你会撑到它，这对你的肠胃是有害的；许多人节食，最后，人太瘦了，没有抵抗力，小病会变成大病。人不能太胖，太胖心负荷太重；人不能太瘦，如果他们太瘦，一旦生病，他们就没有抵抗力。我们应该合理地胖，合理地瘦
太多或太少都会引起别人的反感，所以适当地停下来，做到差不多就可以了。 如果一个学生太认真了，他的同学最后都不会跟他说话，因为他认真到“认死理”，其他人担心他会“找茬”自己的问题。 有时成绩好的人会感到孤独，许多学习好的人外出找不到工作 例如，在公司，有一天领导告诉你你表现很好，并要求你向公司推荐几个朋友或同学来帮助。当你回去的时候，你开始思考它。
当你想到某某的时候，你会摇头，因为你认为他的成绩很好，他人工来了，自己就不会受到老板的重视，所以他没有机会。 没有人会愚蠢到找到比自己更好的人并把自己“干掉”的人。 事实上，这些想法不是好是坏，因为这是人类的本性，人们应该保护自己，让自己感到安全，不要用石头砸自己的脚，不要找人伤害自己
我们不仅要接受，还要顺应天性。天性是先天自然带来的某些人性的基本表现。 例如，喜欢走捷径，喜欢轻松，喜欢简单，害怕麻烦，想要避免疼痛等。 麻醉剂的发明是为了减轻患者在手术过程中的疼痛，因为人类的本性是“害怕疼痛”。 现在我们提倡“人性化服务”，一些产品的设计越来越人性化，即人性第一，让人们更方便、更愉快地使用产品
也有其他人喜欢走捷径。 例如，在一个购物中心前有一块大草坪，两边的道路离购物中心的门都很远，有人会踩到草坪上，道路规划存在问题，设计师应考虑在设计开始时在草坪中央铺好几条鹅卵石铺路，以方便大家的行走。 据说一开始，迪斯尼的设计师费了很大的劲才最终确定公园内的道路布置。他们在公园里种草，并提前开放了迪斯尼乐园，后来，游客们踏入了草坪，草坪上被踩出了许多路，路的宽度不同，但是很自然，因此设计师们根据人的足迹铺设了公园的道路
自律是情绪管理的一项重要任务 出现问题是正常的。当没有问题时，人们应该更加警惕。 事实上，人们活着的时候会有各种各样的问题。有感情是好的，但不要情绪化。要自律 自律是情绪管理的一项重要任务。没有人天生就自律。人是自然的破坏者，自然会被人摧毁。 如果父母两个小时不在家，三四岁的孩子会在家里搞得一团糟，这是正常的。 如果一个三、四岁的孩子在大人不在家的时候打扫房子，这会让人吃惊，除非他受过教育，懂得自律
人们必须努力学习，养成良好的习惯，这是每个人都应该做的。如果一个人不懂得如何管理自己，他就会拖延，不敢吃苦。他永远都不会长大，所以多吃苦也不是坏事 只有通过自律，人们才能在最短的时间内用最少的努力最有效地管理自己的情绪。 因为你没有管理好自己的压力，其他人也会有压力。 因此，是否有压力，取决于人们是自己管理自己，还是他人管理自己
“应该”和“必须”只是期望 “应该是，必须是”，“应该是，不一定是”，“必须是，不一定是”。 “应该”和“必须”属于一种期望，在英语中被称为期望。 人们可以期望更高，但他们不一定能实现目标。 如果我们必须把“应该”和“必须”提高到“一定”的水平，人们会不断地感到苦恼
有些人经常认为他们应该过上美好的生活，变得富有。。。如果每个人都能实现这一愿望，那么就不会有穷人生活在最底层，没有穷人意味着每个人都不富有。 就像公司里的每个人都被提升一样，这意味着没有人被提升。 当每个人都有特权时，特权是无用的。很多东西都是比较的。 当每个家庭都有两辆车时，你就不能开车了；不管这辆车有多好，不管这辆车有多好，它在高速公路上都开不快，因为车太多了；无论你的汽车性能有多好，它都是无用的。
“必须”是一种非理性的态度。人们可以“期待”，但不要“强迫”。 例如，父母可以“期望”他们的孩子长大，这是很自然的；然而，父母要求孩子“做点什么”，惩罚他们或说他们不孝，这太过分了 事实上，学习不好、成绩不好的人也可能是孝顺的儿子；成绩好、成就高的人也可能对父母不孝。 例如，一些老人感到孤独，因为他们的孩子非常成功，或者出国或在大城市工作。他们不经常回家看老人；而有些老人家的孩子一文不值，他也会很开心，因为孩子们都在他身边，尽力为他服务。这取决于父母的想法
退后立即回头看 千金难买，回头看。 当你想离开一个位置时，你必须回头看看是否还有剩余，这样你就不会失去任何东西。 许多人经常直接去车站，认为他们的手表还在桌子上； 许多人晚上上床睡觉，第二天就痛哭起来，因为他养了一条狗，不知道把假牙带到哪里去。。。 今天，有太多的事情要记住。你必须记住，买一千块金子是很难的。 当你想出去时，回头看看门是否锁上了，否则，当你回来时，你的家人可能会被小偷彻底打动，一无所有
同样，当你做某事时，回头看看结果如何，你就不会有麻烦了。 许多人再次这样做，导致了难以恢复的僵局。 稍微慢一点并不丢脸，稍微慢一点也不会浪费时间。 有些人开得很快，但他们到达目的地的速度只比其他汽车快五分钟；有时他们甚至因为这五分钟而失去生命
人们从小就有很多情感负债，所以我们不知道该怎么办。 童年的情感债将成为人类最早、最无辜的债；许多人无法一辈子摆脱它，最终影响他们对人、事、地、物的看法 人类会抑制和控制他们的情绪，因为如果他们无限期地表达情绪，可能会造成不良后果。 但是，如果你不表达你的情绪并将其长期留在你的心里，人们不仅会生病，而且一旦爆发就会失去控制。 因此，一个人应该让自己的情绪得到适当的缓解，不要压抑，不要过度控制，不要用不安的情绪填满自己的心，慢慢地减轻自己的情绪负债 |
|
|
来自： 昵称28556420 > 《待分类》
