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转载内容请注明来源 俗话说：“养肾就是养命”，人一生的健康都离不开肾。肾被称为先天之本、生命之源，对生命有重要的意义。因此，怎么补肾成了很多人关心的话题。很多国医大师经常推荐用“黄精”来补肾，因为，它被称为“肾黄金”，用它补肾再好不过了。 ...................................................................... 黄精与人参齐名，但人参易上火，黄精呢，性平温和，好吃又不贵，是咱们普通老百姓也能吃得起的常用养生品。 ...................................................................... 对于一些脾、肺、肾都虚的人来说，“黄精”是最好的选择了，特别是现在的一些年轻人，长期熬夜，工作压力又大，30来岁就长了不少白发……那就可以适当食用一些黄精，来补一补身体，让机体达到阴阳平衡。 ...................................................................... 黄精呢，最简单的吃法就是；把洗净的黄精和米饭一起蒸熟，先吃黄精，然后吃饭，每次嚼食3-4枚就可以。 ...................................................................... 一般，男性服用黄精，是把它泡成药酒，每天吃饭时，泯上几口，效果也同样不错。 下面，二大妈再给大家分享几个食疗方子： 一、黄精炖鸡 首先准备食材：党参30克，黄精30克，淮山20克，鸡肉500克 做法是：先把鸡肉洗净、切成小块，再把上面的食材洗净，一同放入锅中，然后，锅中加入1500毫升的水，用文火熬煮2小时后即可食用，经常食用可以起到；益气养阴，脾肾双补的效果。 二、黄精、黑豆、猪尾骨 ...................................................................... 准备食材：黄精250克，黑豆50克，菟丝子15克，猪尾骨500克 ...................................................................... 做法是：将猪尾骨洗净后、焯水、滤去血沫，再把上面几种食材洗净，一同放入锅中，加水1500毫升，文火熬煮2小时后即可。经常吃呢，可以补肾强筋，对预防和治疗肾虚腰痛、失眠多梦等症状、有很好的效果。 ...................................................................... |
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