【原】谁不想在河边跑个步

国庆逃离了长沙，住在宁乡朋友家，家边上刚好是沩水，每天早上能在河边跑跑步，很享受。晨跑了一段时间，已经有了一种习惯，期待每天早上有个好天气，从每天的开始就奔跑起来。

这几天的体验，让我越发坚定跑步是很棒的运动方式。虽然外出，但带上一双鞋子和两套运动服，简简单单的，在哪里都可以跑起来。当然天气会是一个问题，之前热的时候下雨，打把伞也可以出去逛逛，还挺凉快。但现在冷了，需要多一点勇气迈出那一步，好在奖励很快就有了，跑起来热了也就不那么冷了。

之前在家里小区跑都是固定路线，所以跑步的时候注意力主要都在内，还有一些在自己的想象里。换一个陌生的环境，注意力大多都放在外面了，而且河边的风景真不错，随着太阳升起还能看到一些色彩的变化。这种新鲜感让自己整个步子都轻盈了许多，在适应了喘气和肌肉酸痛后，跑起来的状态就很舒服了。

还有一个发现，就是好的状态是可以延续的，当一天趁着日出已经开始跑起来，回家洗个澡一身轻松，然后充满能量的开启一天，这一天大概率过得还不错。同样道理在反面也成立，比如假期某一天是躺在沙发上的开始，那所有的懒惰、颓劲都会随着躺平而蔓延开来，然后也是大概率一天就躺过了。这么一算，过程都能收获快乐，但结果大概率会不同，那还是选充实点的好。

我的跑步日记：

3.从必要性出发

2.晨跑一周初体验

1.日拱一卒