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养生绝学:秋季养肺正当时,避开这“4点”,还你一幅“铁打的肺”

2021-10-10  金兰中医...

秋季是很多养生人士最看重的一个季节,这个时间无论是外在环境变化,还是体内阴阳的平衡,都有助于我们对自己健康的调理。

不过秋季养生可是一个大学问,这其中有很多的要点,也含有诸多的学问,不仅要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律,同时还要注重体内脏腑的调节。很多人都认为秋季是养肺的最佳时节,在秋季将肺给调养好是极为重要的一件事,不过也有一些人会忽视对肺的护理,造成对肺的损伤。

中医学认为,肺是脏腑的华盖,所谓“华盖”,原本指的是帝王车辇上的伞,不过肺居于体内胸腔的最高位置,有着覆盖和保护其他脏腑的能力,同时可以抵挡外在病邪的侵袭,所以才有这个称呼。而且肺也是体内百脉汇集的场所,但是这样一个身居多种职能的脏腑,却有着“娇脏”之称,还具有喜润恶燥、喜温怕寒的特性,就不得不受到人们的重视,因此秋季就是调养肺脏最为关键的时期。
肺之所以是体内娇嫩的脏腑,主要是为了更好的感知病邪,对病邪的侵袭做出快速反应,让我们知道自己的身体正受到病邪的侵害。虽然肺为娇脏,但肺的地位却是不凡的,《黄帝内经》中曾说过,“肺为相傅之官”,可谓是“身居要职”。不过很多人不知道的是,即便肺在人体中有着重要的位置,但总有它害怕的东西,中医总结为肺有“四怕”,要养养好肺,这四点需要尽量避免,否则会诱发更为严重的病症。
1.怕气
肺主气,主宰着全身的气机运行,明明是一个调控气机的脏腑,为什么会怕气呢?此气非彼气!肺是气体交换的场所,直接跟外在的环境相互联系,人体平时吸入气体质量的好坏,这将直接影响到人体的脏。
一些人的不良生活习惯,其实在影响着肺,特别是对于爱抽烟的人来说,香烟中的有害物质,会通过呼吸直接进入肺中,长期如此,肺腑中的毒素就会积累的越来越多,慢慢地肺也就在不知不觉中受到了损伤。
除了吸烟之外,生活中的其他有害气体,也会通过呼吸进入肺中,比如油烟等,这些都会损害肺部的功能,甚至还会诱发各种其他的肺部疾病。
2.怕燥
肺本身就是一个喜润恶燥的脏腑,生活中很多的咳嗽症状,大多都是“燥邪”引起的,特别是在秋季的时候,“秋燥当令”,秋燥是秋季最为明显的一个特点,因此在这个时候,对肺的保护就格外需要重视,在平常时候,可以食用滋肺润燥的食物,以抵抗燥邪的侵害。
3.怕悲伤
《黄帝内经》里面曾说过“悲则气消”,悲伤和忧愁虽然不一样,但是本质上都是负面的情绪,过度的悲伤或忧愁,最容易耗损的就是体内的肺气。秋季是一个肃杀的季节,悲秋的情绪袭来,很多人也就会陷入悲观的心理中,这将会导致肺气的运行失常。
4.怕寒
肺喜温怕寒,当寒气来袭的时候,往往第一个受伤的脏腑就是我们的肺,寒邪经过我们的口鼻,直接侵犯肺腑,让体内的肺气不得宣发,从而诱发其他的病症,出现呼吸不畅、咽喉疼痛等症状。
与此同时,生活中的很多不良习惯,对人体的脏腑都会有影响,因此,也需要多加注意,想要拥有一个健康的肺,这其中的学问还是很大的。

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