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作者：武汉市第五医院 主管药师 吕中明 全国高血压日血压要知晓 降压要达标  2021年10月8日是第24个“全国高血压日”，这个疾病主题日提醒我们，一定要重视高血压。据全国统计资料显示，我国现有高血压患者已达三亿，每年新增300万以上。也就是说，5个人中，就有一个人有高血压，还有一部分可能是高血压人群的预备队员。 高血压危害高血压究竟可能会导致哪些危害呢，请看下图↓↓↓↓↓↓↓↓↓  从上到下，从里到外，感觉整个人都不好了~~  高血压诊断大于18岁的成年人，非同日三次以上测得血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，既往有高血压，即使服药后血压正常，可诊断为高血压。 血压超过130/80mmHg以上即应引起警觉，随着血压升高，高血压可能会导致前面提到的眼、心、脑、肾、血管的危害！ 请看下图↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓，满足条件就√，表示高血压！  天呐，感觉自己一不小心就变成了高血压大家族的一员。  天呐，感觉自己一不小心就迈向了高血压人群。 高血压生活饮食保健健康生活方式六部曲：限盐减重多运动，戒烟戒酒心态平。 1、世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。 2、减轻体重。体质指数[计算公式为: 体重(公斤)➗身高(米)²]和腰围。成年人正常体质指数为 18.5-23.9kg/m²；成年人正常腰围<90/85cm（男/女）。 3、适量运动。 4、戒烟。 5、戒酒。 6、保持乐观心态。  低脂低盐，适量饮食。  不要做的不做，减量用的少用，需要做的适量做，请看下图↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓  高血压的规范治疗坚持长期服药，选择每天需服用1次的长效降压药物最佳。  审稿专家：武汉市第五医院 副主任药师 王懿睿 以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品，如若转载请注明作者和来源！ |
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