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尽量不要做这个动作哦~
来自: 太阳微笑666 > 《我的图书馆》
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千万别小看“瑜伽蹲”,每日 “蹲” 3 分钟,排便顺畅, 大肚腩也消失了...
千万别小看“瑜伽蹲”,每日 “蹲” 3 分钟,排便顺畅, 大肚腩也消失了...Malasana Pose花环式又称为深蹲合掌式,我们平时很少有全蹲的...
每天下蹲5分钟等于步行1小时,清除宿便,排毒养颜,紧实全身,好处这么多!
每天下蹲5分钟等于步行1小时,清除宿便,排毒养颜,紧实全身,好处这么多!这一个蹲低的动作,可以充分弯曲膝盖,如果脚跟无法贴地,可以在脚跟下垫个毛巾,美的标准不再是轻瘦下载应用查看下载应用查...
晚饭后这样“蹲”3分钟,有效清宿便!瘦5斤!
Malasana Pose花环式又称为深蹲合掌式,我们平时很少有全蹲的机会,这一个蹲低的动作,可以充分弯曲膝盖,让胃盆在脚后跟休息,轻松伸展...
晚饭后这样“蹲”3分钟 有效清肠道垃圾
我们平时很少有全蹲的机会,这一个蹲低的动作,可以充分弯曲膝盖,让胃盆在脚后跟休息,轻松伸展髋关节。一个动作,养成易瘦体质。这里...
练好后脚跟磕球,过人炫技小意思!
练好后脚跟磕球,过人炫技小意思!01、一只脚踩球,另一只脚作支撑。02、踩球的脚,脚底沿着球面向前滑(皮球向前滚动)。膝盖尽可能弯曲,方便后脚跟磕球。支撑脚向前跳与踩球的另一脚做向前滑的动作...
久坐毁全身,每天深蹲3分钟就能清除宿便、排毒养颜!
久坐毁全身,每天深蹲3分钟就能清除宿便、排毒养颜!久坐真是个“恶魔”,这一个蹲低的动作,可以充分弯曲膝盖,伸展腿部、脚踝、膝盖、...
每天深蹲3分钟就能清除宿便,排毒养颜,紧实全身,赶走“久坐综合症”
每天深蹲3分钟就能清除宿便,排毒养颜,紧实全身,赶走“久坐综合症”久坐真是个“恶魔”,专门针对久坐族的福利啊!这一个蹲低的动作,...
晚饭后这样“蹲”,有效清理肠道垃圾
晚饭后这样“蹲”,有效清理肠道垃圾春天来了,都市君也开始运动了,给微们推荐一个瑜珈简单动作--深蹲合掌式。Malasana Pose一次伸展腿...
每日“蹲”3分钟,有效清宿便
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