【原】【每日一膳】桑叶菊花茶：秋季防燥，养阴清燥、润肺生津、清热利咽

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【每日一膳】秋梨膏：止咳、去渴、润肺、清心

从何时开始，电脑上与生活融为一体？

并且电脑这一冷冰冰魔法设备令人愈来愈依靠？

电脑上带来大家日常生活和工作中颠覆性的便捷和便捷，可是也损害了身心健康，如紧张焦虑、双眼不适感。久视伤血。

这儿的“血”，指的便是肝血。

双眼与肝脏联络密不可分。眼睛遭受血的给养才可以视力模糊，而过多用眼，会使肝血亏虚，双眼无法得到营养成分的供求平衡，进而出現眼干眼涩、看东西模糊不清，乃至还会继续引起红眼病状。

许多年青人，因为长期性应用电脑上和睡觉少的原因，发觉双眼仿佛干燥，鼻部干燥。

虽然有的人提前准备了滴眼液，或是想一些别的处理的方法，却不可以从源头上处理问题。

这是由于，假如长期用眼过度，表层上是眼干眼涩，本质的原因则是耗费了肝血。

做法：

桑叶3g

桑叶能疏散风热，解表清热，养阴生津；桑椹能滋阴养血，补虚润燥；桑根白皮能泻肺平喘，利水消肿；桑枝能通经活络，除痹止痛；而桑树烧成的灰叫桑柴灰，也能用于治疗目赤肿痛、青盲、身面水肿，坐卧不得、白癜风、头风白屑、大麻风等病证。

药理作用:
       1. 桑叶有解痉作用。
　　2. 桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。
　　3. 桑叶有抗炎作用。
　　4. 桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。
　　5. 桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。
　　6. 桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。
　　7. 桑叶还有降血脂、利尿作用。

菊花3g

虽然喝菊花茶无法直接减肥。但喝它可以降低血脂、消除水肿，起到一定的塑形瘦身作用，不过无法直接消耗脂肪。其中含有的营养物质如氨基酸、黄酮类物质等可以补充人体每日所需元素，延缓衰老，若与运动等活动结合，可以有效达到瘦身的效果。

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

菊花沏茶尤其适合上班族多喝，因为菊花对防干眼很有效。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，多喝些菊花茶很有好处。

眼睛近视的人更是经常感到眼睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的。

加水煮开即可

桑叶味苦、甘，性寒；而菊花微寒，味甘、苦，两者均属于性味寒凉的食物，一般来说，适当泡水饮用，可以降低体内的燥热情况，利于清热解火，但若是饮用过多，会加重体内的寒凉之气，刺激肠胃，可能会引起肠胃不适，因此若是将菊花和桑叶泡水饮用，建议适量饮用为宜。

以下人群需要谨慎饮用：

1、体质虚寒人群

桑叶、菊花都是性寒食物，寒凉之气重，一般人群不建议经常食用，体质虚寒人群脾胃情况稍弱，食用桑叶菊花茶会加重身体的寒凉程度，出现腹泻、消化不良、宫寒经痛等不适的情况。

2、腹泻人群

桑叶菊花茶性寒，具有较强的肠道滑利性，腹泻人群食饮用会加重身体腹泻的情况，不利于身体健康，甚至可能被细菌感染导致肠痉挛等情况。

3、过敏人群

虽然桑叶、菊花不是常见过敏原，但若是一同泡水成分较多，有些体质特殊的人群食用之后有可能出现过敏的情况，建议过敏人群慎饮桑叶菊花茶。

4、特殊期女性

桑叶、菊花性寒，泡水饮用寒气仍然不少，容易会加重肠道的滑利性，女性例假期食用可能影响经血的排出；如果是怀孕的女性食用不当有可能影响宝宝的发育，因此也不建议食用。