 10月9日，在美国犹他州盐湖城北部平均海拔2000米的山区举行的一场80公里超级马拉松比赛中，一场暴风雪突袭该地区，积雪深度达30到45厘米，一些地方连路都无法辨别。时速五六十公里的寒风不停地刮，除了个别跑步者穿着裤子、夹克等长衣裤，绝大多数人都是短衣短裤，面临着巨大的危险。幸运的是，赛事组织者及时中断了比赛，当地警方和搜救人员、急救人员紧急出动，通过步行、四驱车和雪地摩托，用了五个多小时将87名运动员救援下山，少数跑步者因体温过低现场接受了治疗，但并无大碍，只有一名因跌倒受了轻伤，也在现场接受治疗后离开了。  根据该赛事官网的介绍，赛道起点处的海拔是1500米，而整个赛程平均海拔在2000米左右，累积海拔增益达3560米。当地警长称，每年这个时候冒险进入山脉、小路和水域可能很危险，因为天气变化很快，即使小雨也可能转化为高海拔地区的暴风雪，进而危及人的生命。户外活动，特别是马拉松这种超长距离的运动，有时可能会遭遇极端天气，危及参与者的生命，尤其是在高海拔地区，气候、地理、地质环境复杂多变，风险更大。而其中最大的，可能就是上文提到的失温症，运动者在孤立无援的情况下，很可能被活活冻死。  失温症又称低温症，人类体温调节机制将人体温度维持在恒定的36.5－37.5 °C之间，当人体因各种原因核心温度低于35.0 °C时，就会打乱身体机能，开始出现各种异常症状。温度偏离越大，症状就越严重，直至最后的死亡，一些失温者死亡前甚至会反常地将自己衣物全部脱下，可谓触目惊心。失温是因为长时间暴露在雨雪大风及寒冷等低温环境下，人体散热超过产热能力，导致体温越来越低造成的。失温通常会有4个阶段：  第一个阶段，瑟瑟发抖，开始失温。人体体温降到比正常体温低1～2 °C时，表层皮肤周围的血管会收缩，以减少热量的散失，内脏开始增加产热，身体也开始有寒颤反应。 第二个阶段，语无伦次，轻度失温。人体核心温度降到32℃～35℃时，就已经处于轻度失温了，这时人的判断力会逐步下降，说话不清楚直到语无伦次，身体动作也开始不协调，身体会出现心跳加速、呼吸加快等反应。到了这个阶段的末期，人已经很难靠自己脱困了。 第三阶段，意识丧失，中度失温。人体核心温度继续下降到28℃～32℃时，肌肉颤抖开始停止，人体内部也不再产热，心律不齐，思维迟钝，意识逐渐丧失，手臂可能已无法使用，行走经常跌倒。这时可能会出现人们经常看到的反常脱衣现象。  第四阶段，心跳渐停，重度失温。人体核心温度降到28℃后，人体会逐渐陷入昏迷状态，神经反射消失，脉搏呼吸限制减慢，心脏逐渐停止跳动，这时就回天无力了。 当然也有生命顽强的幸运者，目前记录到失温症的最低记录，是一位7岁的瑞典女孩，因溺水导致体温仅13.0°C，经过六个多小时锲而不舍的超长心肺复苏术后，她竟然顽强地醒了过来。根据美国的一项统计，该国每年约有1500人因失温症而死去，多为老年人与男性。  失温的关键是要及时发现，迅速救助。轻度失温一般通过服用热饮、穿着暖和的衣服，或者加强身体活动就能恢复；中度失温则需要使用加热毯，并通过加热后的静脉输液治疗；严重失温则需小心移动，通过体外心肺循环或体外膜氧合救治，没有脉搏的同时还要进行心肺复苏，体温至少要恢复到32°C才能停止。他山之石，可以攻玉，前事不忘，后事之师，关键是我们所有人都要爱惜自己的身体，参与户外活动量力而行，做好周全的准备，才有可能在突如其来的危险中全身而退，不给自己留下伤病，不给亲人带来悲痛。 |
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