发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
留言交流
来自: 感恩遇见正能量 > 《健康时报养生护健》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
预防动脉粥样硬化的 10 条饮食建议
预防动脉粥样硬化的 10 条饮食建议。图 根据食物与动脉粥样硬化风险之间的关系的现有证据提出饮食建议红肉要少吃。证据一致表明,升糖...
《2021中国居民膳食指南》新鲜出炉!怎样吃最健康?专家告诉你
全球疾病负担研究显示,不合理的膳食是中国人疾病发生和死亡的最主要因素,2017年中国居民310万人的死亡可以归因于膳食不合理。1982~2012年中国成人膳食变迁与心血管代谢性疾病死亡率关系的研究结果显...
吃出健康心血管!生活中常见的14类食物,该如何吃?看这篇了解
近日,一项发表于欧洲心脏病学会(ESC)旗下期刊《心血管研究》(Cardiovascular Research)的综述,对特定食物与心血管疾病风险之间的...
出现这 3 种情况,说明你血管变硬了!做好这 10 步可改善!
肉类:红肉和加工肉类显著增加心血管风险在肉类方面,红肉和加工肉类显著增加心血管风险,而适量吃禽肉对心血管风险无明显影响。全谷物...
改善动脉硬化?
改善动脉硬化?动脉硬化很常见,随着年龄递增,动脉硬化发展到一定程度,逐渐增大的粥样硬化斑块会造成血管越来越狭窄,使血流通过困难...
多吃“绿”、少吃“红”……心脏和血管真的会“感激”你!
建议少吃食物(红色)①.研究发现,常吃红肉和加工肉类的人,冠心病风险升高。升糖指数高的精制谷物(高GI食物)以及土豆等其他淀粉类食...
这么吃,可防动脉粥样硬化!
这么吃,可防动脉粥样硬化!在肉类方面,红肉和加工肉类显著增加心血管风险,而适量吃禽肉对心血管风险无明显影响。新的证据支持以全谷物和升糖指数低的谷物食品代替升糖指数最高的食物。可以用低升糖...
想要“三高”远离咱,记得多吃这几种食物!
其中,苦瓜是一种非常适合降低血糖的食物。全谷物中的β-葡聚糖和可溶性纤维能够降低胆固醇和血糖水平,减少心血管疾病和糖尿病的风险。...
身体出现这个表现,说明你血管变硬了!
身体出现这个表现,说明你血管变硬了!动脉血管用的时间长了,在种种危险因素的作用下,可能会发生动脉粥样硬化,有时候也简称为动脉硬...
微信扫码,在手机上查看选中内容