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央视“初恋脸”王冰冰自曝容颜焦虑:女生活得漂亮有多重要?

2021-10-13  精读君

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今天是精读君陪伴你终身成长的第2922

1

前段时间,央视主持尼格买提和王冰冰录制的节目片段在网上曝光,引来众人热议。

节目中,央视初恋脸王冰冰上身白色衬衣,下身搭配一条墨绿色长裙,形象清新可爱。

不料节目中,尼格买提问央视初恋脸王冰冰:“你会有容颜焦虑吗?”

作为大众心中的央视女神,王冰冰的柔和温婉,让人过目不忘。对于这样一个问题,观众实在没放在心上。

令人意想不到的是,王冰冰听完问题后,脸上的笑容一下子凝固了,她思考了片刻说道:

“女生可能多多少少都会有一点。”

紧接着,尼格买提问道:“你是不是并不是一个特别自信的人?”

王冰冰随后公开承认自己并不是一个自信的人。

看完王冰冰的反应,不少网友表示十分吃惊。

平时在屏幕上总是以光鲜亮丽形象示人的央视主持,私下生活也有不自信,甚至容颜焦虑的时候。

不得不说,太多女生常常因为世俗的审美,世俗的眼光来审视自己,或是对样貌不满,或是对身材纠结。

但她们不知道的是,比起外貌的焦虑,作为女生,更关注的因为是自己内心。

活得漂亮,永远比长得漂亮,更为重要。

2

前段时间,网红小冉在美容院因为抽脂感染的消息,给了众人当头一棒。

太多追求容颜的女生,为了让自己更美一点,不惜一切代价躺上手术台,冒着生命的危险去整容。

可惜,有人因为整容失败感情破裂,也有人因为整容失败再也没有醒过来。

残忍的真相是,却鲜少有人因为整容收获了自己想要的生活。

 

记得刘嘉玲一次被主持人问到:“你最享受人生的哪一段时光?”刘嘉玲笑了笑,坚定地说到:“最享受现在,此刻就是我最好的时光。”

那时候的她51岁。刘嘉玲对这句话的解释让人记忆犹新:

20多岁的女孩就该是20多的味道,青春洋溢,很美;

30多岁的女人了解了很多生活,眼睛里开始有了故事,也很美;

50多岁的女人,像我,虽然皮肤的质地没那么漂亮了,但我眼神的光芒却是年轻人没有的。

每个年龄,其实都有每个年龄的味道,每个年龄,其实都是恰到好处的自己。

女生的容颜,其实不同阶段有不同阶段的美,误以为“锥子脸”、“双眼睑”等就是美丽标签的想法,真的太狭隘了。

看看那些对容颜淡然,对年龄漠然的女性,她们才活出了自己最好的样子。

3

自体心理学家科胡特认为,一个人的内心状态分为实体自恋与虚体自恋。

实体自恋,指内在的自我价值感,比如说“我很不错”,这并不会因外在条件变化而受损;

虚体自恋,一般自我价值感和外在条件紧密联系,比如说外表、金钱,它的本质是无法接纳 “真实的自己”。

换句话说,一个人如果只有通过外在条件来增强自我价值观,就极其容易“容貌焦虑”。

相反的,唯有不断丰富自己的内心,从内在肯定自己,才能活出自信,活出自我。

了解幸福矩阵

美国加州大学心理学系教授索尼娅·柳博米尔斯基,基于大量的研究,提出一个幸福公式:

幸福感=50%的遗传+10%的环境+40%的个体行为

上述幸福公式,体现的就是影响幸福感的3个因素,并给出了不同因素的权重。

比如说,遗传的影响占一半。

例如,人先天的气质差异,使得不同的人,具有不同水平的主观幸福感。有些人更具有快乐倾向,看问题相对更乐观。

例如,人格因素,是预测主观幸福感最可靠的指标之一。大家可以结合大五人格模型去思考,人格对幸福感的影响。

例如,性别也会影响幸福感。女性情感体验相对更强烈,负面事件更容易产生负性情绪,正面事件的幸福感也更强烈。

诸如此类,遗传因素特别能体现主观幸福感的稳定性特征。一个人现在有多开心,在未来几年有较大概率仍然会保持开心。

比如说,环境的影响占10%。

具体来说,环境因素至少体现在3个方面:

一是,家庭环境。

如果原生家庭稳定、成员相互关怀、没有明显的家庭矛盾,整体家庭氛围好,主观幸福感就会较高。相反,则会偏低。

二是,工作学习。

人生的不同阶段,工作学习对主观幸福感的影响不同。在学生、青年阶段影响相对较大,在中年、老年阶段的影响相对下降。

三是,社会关系。

良好的人际关系,会增加积极情感,增强主观幸福感。如果有若干稳定的好朋友,甚至有一两个知己好友,幸福感会明显增强。

幸福公式中的第三个因素,个体的行为,占有40%的高权重,这是我们主观能动性能充分发挥的空间。

在积极心理学看来,只要我们持续去做有助于提升幸福感的行为,就会有觉得幸福的感受。

比如说,记录好事、别人的帮助并感恩,这种行为能增强我们的主观幸福感。

事实上,即便受遗传显著影响的人格,也可以采取人格塑造的行为,塑造出更为理想的人格,从而持续影响我们的主观幸福感。

从幸福公式可以看出,想要活出自我,活出幸福,最主要的在于改变个体的行为。

积极主动地去过好每一天,才是活出自我价值最关键的一步。

戒掉自我妨碍

世界上弹跳能力最强的动物是跳蚤,跳起的高度是其身高的100倍以上。

研究人员将跳蚤装在一个玻璃罩中,将玻璃罩倒扣在桌面上。拍动桌子,跳蚤便跳了起来,并碰到罩顶。

如此重复几次,跳蚤改变了起跳高度以适应环境,每次跳跃总保持在罩顶以下的高度。

接下来研究人员逐渐调低玻璃罩的高度,跳蚤都在碰壁后被动改变高度。

最后,当罩顶接近桌面时,跳蚤已无法再跳了。

研究人员于是把玻璃罩打开,再拍桌子,跳蚤仍然不会跳,变成了“爬蚤”。

跳蚤这样的举动,就叫做“自我妨碍”,也就是说:为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响,故意提前说某些言语或为自己制造障碍,从而将失败的原因外在化。

我们身边总有这样的人,比如说,读书的时候,其他人紧张备考,有些同学却在打篮球、上网吧。

考得不好,就说:“我只是懒得努力而已,要是下了功夫,肯定比现在考得好!”

比如说,给朋友准备晚餐时,总是提前放话:“我天生就是个不会做饭的人。”

比如说,精心准备了一周的会议发言,结果当天却忘带演讲稿,给自己找借口

“今天忘带演讲稿真是意外,影响我的发挥了。”

为了保住面子,人性的弱点可谓暴露得淋漓尽致。

然而你会发现,那些真正优秀的人,从不给自己找任何借口。

他们喜欢放开思维、跳出局限、着手去做,找寻自己身上所有的可能性。

做那些让你害怕的事情吧,享受过程,让结果水到渠成,不要被自我设限妨碍了。

严歌苓在小说《天浴》里说过一句经典的话:

“不管什么时候,做个不凑合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”

共勉。

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