|
慢姐一直认为减肥不吃肉不吃主食是非常不健康的行为，只有在营养全面的基础上减少摄入量，才能健康减肥，6月份刚入夏的时候慢姐还是名200斤的胖子，尝试很多减肥方法无效后选择躺平，结果到现在已经到了180斤，平均一个月瘦了5斤，不过……嗯，没错，还是个胖子。 慢姐总结了一下最近半年的食谱，发现每餐凑齐5种颜色，选择一些饱腹感强的食物，大碗换成小碗，大馒头换成小馒头，对于减肥是有一定作用的，而且吃得开心，对身体健康也是有好处的。 慢姐今后会不定期更新此类的减肥套餐和备菜视频，此外，钩针类的教程也会保留，会保存在不同的目录里。 |
|
|
