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“气盛则身以前皆热，其有余于胃，则消谷善饥，溺色黄。” ——《灵枢·经脉》“病人脉数，数为热，当消谷引食，而反吐者，此以发汗，令阳气微，膈气虚，脉乃数也。数为客热，不能消谷，以胃中虚冷，故吐也。”——《伤寒杂病论》《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》 国家卫健委组织中国疾控中心 发布“狂吃不胖”归根结底是因为脾胃功能太弱了。一个健康的人的状态应该是不会太胖也不会太瘦的，饭量合适，食欲好，但是也不会狂吃不停。想要拥有健康匀称的身材，首先要调养好你的脾胃。除了上文中给大家提供的一些调养脾胃的方法，在日常生活中，大家也要规律饮食，避免暴饮暴食，尽量少吃寒凉的食物。中医上讲，“脾胃是后天之本”，可见脾胃对我们的身体是多么重要。建议大家每天喝足3升热水，小口慢饮，有了足够的水分摄入，才可以恢复身体的津液水平，进而增强脾胃的推动力，恢复脾胃功能。
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