|
太极拳推手八大劲别：掤、捋 、挤、按、采、挒、肘、靠。 掤 在两臂要圆撑。 拳谚道：出手含掤似围墙。 是指将掤劲练好了， 就能防御外力的进攻， 无论对方如何来力都会使其脚跟拔起， 腾空而出， 可谓是八法中的主手。 练习者必须双人反复问劲， 千锤百炼， 方能应心得手。 捋 在掌中要轻。 太极拳打手歌中的“捋在掌中要轻”， 非常明确了使用捋劲时的要点。 也就是说不可以用全力死抓对方手臂来捋， 应把劲路在五个手指中， 如同弹钢琴一样交替变换， 将其在不知不觉中被引空前扑。 如硬拉硬拽， 不但不能做到引进落空， 反而会给对方造成顺势挤、靠的机会， 使自己变为被动局势。 这就是双重之病啊！ 挤 在手臂要横。 这句歌诀明确了习练太极拳推手时要把手臂撑圆， 在运动中寻找对手捋、采自己时的有利机会， 做到不早不迟顺势跟进， 将其发放出去。 使用此技法时切忌手臂凹瘪， 因手臂不圆撑，前挤无力， 难见效果， 甚至会被对手在捋、采不得势时用回按劲发出。 所以， 无论盘架子还是推手都应将手臂撑圆。 按 在腰弓要攻。 意思是说腰就像射箭的弓把一样， 将劲路上行背、肩、肘、腕以至到掌； 下行胯、膝、踝以至到脚。 这样在腰的带动下形成周身一家的整体爆发力， 犹如出弦的箭发于对手， 使其来不及反应腾空而出。 按又分双按、单按、上按、下按、交叉按。 练此劲必须带动步伐，上下相随， 做到眼到手到脚到。 采 在十指要实。 此诀是指要将内劲盈贯指尖， 向单或双手紧抓住对手的某一部位， 左下或右下脆劲发力， 破坏其重心， 创造更好的进攻机会。 使用的好可致对方脑震荡， 所以要慎用，以免误伤。 采劲的要领一定要在松肩垂肘的前提下进行， 如同去摘树上的苹果一样， 手腕一拧取下果子， 干净利索，不可拖泥带水。 挒 在两肱要惊。 意指使用此劲时要用自己的尺骨部位， 向左或向右在对方两肱肌、两软肋处找落点， 运用惊弹劲瞬间发力， 使其旋转跌出。 在使用过程中要将手臂撑圆， 腋下留有充足的活动空间， 乘对方前来靠劲顺之横拨， 以达到化解来力， 破坏其重心之效果。 练此劲须先练好轻灵圆活的粘黏劲， 方能应心得手。 肘 在曲使要冲。 武术界有种说法叫“宁挨三拳不挨一肘”， 从这里能充分看到肘在技击中的威力。 太极拳中的肘劲是指在顺其用捋、采劲时， 跟进曲肘前冲的一个劲法。 分为顶心肘、横肘、侧肘、上挑肘、下砸肘； 肘劲运用得好还可以将对手的手臂黏住并引空失重， 给发力创造出得机得势的机会， 提高打击力度。 靠 在肩峰要崩。 这句歌诀阐明应用靠劲时， 要突出肩在顺势瞬间的爆发力。 靠劲又叫贴身靠， 属于贴身短打中的最近身打法。 大致分为迎门靠、侧靠、背靠、胸靠和胯靠， 无论哪种靠都是在被对方捋、 采自己时跟进发力的一种劲法。 欲掌握此劲， 必须在大捋推手上下功苦， 努力做到上下相随， 周身一家方成妙手。 在推手中， 一个完整的攻防技术是听、化、发相结合， 听劲是化劲、发放或反攻的前提。 听劲的好坏， 直接影响着化、发技术的效果。 练好听劲的关键在于放松入静， 这就要求习练者无论是走架还是推手， 都应将轻灵劲放在首位。 随着功力的增长， 自然会产生一种既轻灵又沉稳的力， 这种力就是太极拳所追求的内力。 |
|
|
