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少林铁布衫秘传功法图文(参考)

 等待MYLOVE 2021-10-14

铁布衫属少林硬功绝技中的一种。顾名思义,练功后人体外表如穿铁甲,能坚固正气,抵御外邪入侵,及抵挡暴力之袭击。

本功注重'内练一口气,外练筋骨皮'的内外兼修,'铁'字代表硬功外壮,'布'字代表内气外壮,一刚一柔,一表一里,互为作用,是一种气在肉中的功夫。

少林铁布衫的功法图文如下——

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练功要领及要求

起势用自然呼吸,其他各势呼吸均用齿缝吸气,轻扣齿,舌搭鹊桥,吞津咽气,气沉丹田,同时收提前后阴窍,引气运行一大周天(十二经脉均行到),再由丹田发气,从鼻腔呼气,总之吸气时全身肌肉紧张用力,呼气时全身放松。练功时间宜在早晨寅卯时,晚上亥子时,晴暖天在室外练,阴冷天在室内练。

本功的周天运行路线

吸气时经任脉贯气于小腹部(即本功丹田,以脐下一寸五分处的气海穴为核心),再以意领气经会阴穴分左右两支,下走足三阴经至涌泉,为第一意念阶段;再引丹田气经任脉上行至天突,分左右两支走手三阴经达劳宫、过十指,沿手三阳经上行,会于大椎,为第二意念阶段;继而引两涌泉之气上走足三阳经交会于尾闾(即长强穴),沿督脉上行至大椎,与手三阴三阳经之气相聚同行,过玉枕、泥丸宫(百会穴)、山根(印堂穴)、年寿(鼻柱),到人中,即走任脉路线返归丹田,为第三意念阶段。此三个意念阶段均在吸气后的闭气过程中进行,运气完毕方呼气。

本功的周天运行走任督脉、手足三阴三阳经,意守不是一条线,而是一个面。呼吸与运气可用吸、闭、意、运、呼五字概括。

周天运行需用的时间应根据各人的练功深化程度而自控长短,短则数十秒,长则一分钟不等。总之不宜憋气,贵乎自然。

编者按: 铁布衫为少林硬功绝技中的高级功法,须具有一定的少林硬功基础及打通小周天后方可修炼,故初学者可作参考,但切忌修炼,否则有害无益,适得其反。

习武者旨在修道养生、强身健体,故应首重武德,次修武术,切忌恃技伤人、以强凌弱、为非作歹,否则失去'武'之'止戈'本意,为武者所不为。

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