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《巨人的工具》数百名成功人士用什么工具提升财富、健康和智慧?

2021-10-15  镜姐梦想...

文/镜晓娴

  001、在数百名成功人士身上,都有这7个特征

美国著名作家蒂姆·费里斯,曾经做过一档成功人士真人秀节目,叫“蒂姆菲利斯秀”,节目的内容是采访100多位,来自各领域中的顶尖精英人物,其中包括一代巨星施瓦辛格、奇点大学的创始人,也是全球商业太空探索的领军人彼得·戴曼迪斯,美国顶尖商业顾问赛斯·高汀等等。

为什么蒂姆·费里斯要采访这么多精英人物呢?因为他非常好奇,这些精英人士是怎样获得财富的,又是怎么样看起来很健康,身材又好,智慧又高的?其实我也很好奇。比如我最崇拜的职业偶像之一富兰克林先生,他一生的成就拿出来,直接碾压我们普通人一百倍,为什么?因为他在十几个学科都能成为大师级的专家水平,他是怎么做到的?

而通过蒂姆·费里斯先生的采访,和收集的信息分析得出,在这些成功人士,都有一些共同点,而这些共同点也不是什么秘密,为什么这么说,因为富兰克林先生当初也是好奇,别人是怎样成功的,然后就研究了几十位成功人士,得到了跟蒂姆·费里斯先生一样的答案,那就是一个人想要获得财富,健康和智慧,你必须要有自己的人生原则,而这些原则必须要培养成为你的习惯,甚至让这些原则成为你的刚需,那你想不成功都很难。

比如,在蒂姆·费里斯采访的众多精英人士身上,他们有7个具有代表性的共同特征。第一、超过80%的嘉宾进行了某种形式的内观禅修或冥想练习;第二、大量45岁以上的男性(而非女性)从不吃早饭,或者只吃少量食物;第三、几乎所有人每天都保持2小时以上的阅读习惯;第四、很多人有为集中精神而单曲循环某首歌的习惯。第五、几乎每个人都有副业,拥有多条收入渠道。第六、几乎每个人都具备逆向思维,都有把缺点转变成竞争优势的,或特别优势的能力;第七、几乎所有人都属于乐观主义者。

  002、遵守这9条人生原则,你就能了解获得财富、健康和智慧的秘密

蒂姆·费里斯先生通过采访精英人士,而收集了他们的人生原则后,把这些原则和他采访的过程,写成了一本书,这本书就是《巨人的工具》。这本书的内容是由采访和作者提炼被采访的嘉宾们,关于财富、健康和智慧的方法论和价值观而组成的。

比如,斯科特·亚当斯认为,只要你能成为两个领域的前25%,财富只是最终结果的衍生品;而彼得·戴曼迪斯认为,你想成为亿万富翁的最佳途径,就是去帮助10亿个人;斯科特·亚当斯说,想要提升成功率,不要去追求具体的目标,而是发展一个系统;而阿诺德·施瓦辛格当年因为身材太魁梧,没有合适的角色,后来独辟蹊径找到了一个机器人的角色一炮而红。——保持貌似缺陷的风格,他说你想成功,不要把缺点看做缺点,要学会把缺点做成独一无二的自己等等,这些话对我的启发非常大。

但这本书很厚,内容也很多,一篇书评可能无法道尽其中智慧,所以,我从众多内容中,找一些对我们当下比较有帮助的具有代表性的价值观,以及精英人士们的人生原则,作为我们获得财富,健康和智慧的启迪。

  003、获得健康需要培养的3个生活原则,健康是1,其他是0

健康是一切根本,没有健康,有再多财富都失去了意义。所以,关于健康是我们每个人最应该注重的地方。而在《巨人的工具》书中,记录很多精英人士保持身体健康的生活习惯。比如,有技巧的睡觉,有技巧的吃饭,有技巧的运动。

怎么理解有技巧的睡觉呢?大部分人都有过失眠的经历,想睡睡不着实在是太难受了,如果能让人秒睡的,那真是太幸福了。那睡眠真的有技巧可言么?我曾经看过一个名人访谈,其中有两位名人说自己可以几秒入睡,当时我觉得几秒入睡,真的太神奇了,后来我查阅了很多资料,发现秒睡还真的可以通过学习学会的。最简单的方法,其实就是自我催眠法,通过让身体每个部位睡着放松开始练习,比如,从脚指头一直到头皮。我试过几次,虽然不能秒睡,但入睡的速度确有提升,有兴趣的朋友可以尝试一下。

有技巧的吃饭,在《巨人的工具》中,一是让我们做杂粮动物,就是在吃饭的时候,品种要多,一天最少要有二十多种,这个观点我在其他饮食书籍中也看到过,但做到还是挺难的。二是要经常做一下轻断食,保持16到18个小时的空腹,轻断食可以减轻身体负担,提升身体免疫力。

有技巧的运动,我觉得还是比较好操作的,书中说要保持用极限的一半去运动,否则运动让你很痛苦,下次你就不想运动了。这点我非常认同,目前我健身都不让自己练到极限,因为极限会产生痛苦记忆,会让我们对一个东西形成惯性认知,一旦大脑一直告诉你,这个东西是痛苦的,你就很难坚持了。

  

004、获得财富需要培养的5个人生原则,用原则惯性提升执行力,减少毅力消耗

获得财富第一原则,

是让我们改变一个传统认知。我相信每个人都听过“失败乃成功之母”这句话,就我个人而言,虽然失败是成功必然经历的过程,但从失败中吸取成功的经验,还是很难的。曾经我连续十年创业失败,后来是通过网上看到了别人成功的案例,然后学了人家的成功思维模式,慢慢猜走出失败的状态,把自己公司慢慢做起来的。

而《巨人的工具》中有个观点,一个人成功了然后再去创业,成功率是38%。而失败的人再创业的成功率23%,所以我们要把注意力聚焦在如何成功上,而非从失败中汲取成功经验。

获得财富第二原则

是你必须要有个高目标。为什么呢?比如,你的目标是一年赚1000万,最后你完成了10%,只赚了100万。而如果你的目标是100万,即便你完成了80%,也只有80万。所以,人生要有高目标,但执行目标不能高。执行目标要低到你不费力气就能完成,就像《微习惯》书中说,要养成健身习惯,就从每天做一个俯卧撑开始,为什么是一个,因为简单容易到不可能失败,而不可能失败的成功,会建立自信和增加兴趣,兴趣有了就容易产生热爱,热爱一件事是让一个人能产生内在驱动力的必要条件。

获得财富第三原则,

是要学会减负,什么是减负呢?对于工作狂这个词我们一定不陌生,包括我自己也是个工作狂,每周有100小时左右的时间都在工作,除了吃饭睡觉偶尔休息,加上我本身也不爱玩儿,我认为工作就是最好的娱乐方式。所以也没觉得苦和累。但在《巨人的工具》中,有句话触动了我:“你真的需要那么长的工作时间吗?你所有的工作时间产生的结果,都必须要用这么长时间来完成的吗?”

这个问题忽然让我意识到,自己可能只是喜欢工作的状态,如果说每天的结果,要用更少时间,好像也是可以完成的。而书中给我们的一个建议,我试了一下,非常受用。它说:“每天你不需要工作很长时间,但你需要有大块的时间,来完成当天工作,而且必须出一个结果”。这个观点让我想起日本著名作家村上春树,他每天工作时间是凌晨4点到早上10点,一共6个小时,然后这一天他就不再工作了。而6个小时这个大块的时间,算起来的确也可以完成一天中最重要的工作,当然村上春树是以写作为生,我们可以根据自己的行业,来设定自己工作的时间,通过大块时间来给自己减负,因为一直忙碌会失去很多思考的能力,而失去思考有时候容易陷入危机和自我局限。

获得财富第四原则,

是实现财富自由的方法,如果你白手起家,首先你要找到1000个铁粉,让他们保障你能无忧生存,其次你选择一个实现财富自由的途径,一共两种,要么你为一亿人服务,要么你服务身价一亿的少数人。

获得财富第五原则,

是要学会简单的解决问题。书中原话是这么说的:“解决最简单且最重要的问题”,其实重要是排在简单前面的,为什么这么说?因为解决问题你要找到问题最重要的关键点在哪里,找到重要的点,问题才会变得简单。但在我们传统认知和人性喜好中,总是认为解决难度高的,复杂的问题而感觉到很兴奋和满足,但往往最重要的问题,其实并不复杂,而大道至简就是这个道理。

其实关于财富书中还有很多有意思且有用的价值观,这里我们虽然不能穷尽,但即便我们只执行以上5个原则,加上长期主义成功概率也会有十之八九,遗憾的是坚持长期主义者太少。

  005、获得智慧需要培养的3个人生原则,智慧是动态可提升的,而非静态的

智慧其实跟人的能力一样,它是一种动态值,而非静态不变的。但大部分人习惯于按照当前的能力,去决定自己未来要做什么事,这就限制了一个人的智慧提升。能力是可以通过做具体的事情,不断得到提升的,而能力提升了,智慧也会随着能力提升的,所以我们要摒弃惯性思维,重新定义智慧和能力的认知。

提升智慧第一原则,

是要长期坚持运动,运动能够激活大脑神经,大脑神经激活后变得活跃,人的思维就更喜欢思考。有本书叫做《运动改造大脑》,作者的价值观就是运动可以提升智慧,并且提供了很多案例和大数据,证实智慧的确可以随着运动而提升的。

提升智慧的第二原则,

要学会极度专注进入心流状态。书中说如果你想变成一个卓越的人,那么你有两条路可以走,要么你成为某个领域中最优秀的人,要么你在两个或更多的领域中,让自己的专业水平做到前25%,用跨纬竞争的方法,给自己的竞争加壁垒。而无论你走哪条路,都需要你在一个领域中专注修行,而当你进入专注状态,事实上就进入了心流忘我的状态,你更加能够把所有的注意力集中在一件事情上,此时你的创造力是可以创造奇迹的。而专注心流状态,也可以用禅修或冥想来修炼,这也是为什么有80%的采访嘉宾,都有冥想和禅修的习惯的原因。

提升智慧的第三原则,

写三种日记,一是晨起日记,二是成功日记,三是反思日记。一天中早上起来要把今天最重要的事情列出来,然后每天晚上把今天让你感到幸福的时刻记下来,最后再复盘今天的结果,检查是否有未完成的任务,如果有找到原因,是客观原因还是主观原因,又为什么会产生客观或主观原因,这种写日记的习惯,可以帮助一个人形成批判性思维,而批判性思维是体现一个人智慧的标志之一。

  006、拥有财富真正的标准,其实是体现于家庭关系

如果你富可敌国,家里却一团糟,那么这个富可敌国的财富,对你而言还有意义么?而医学专家彼得·阿蒂亚说:“成功的判断标准就是:你的孩子是否记得你是最好的父亲。所谓最好的父亲不是能满足孩子所有物质要求的父亲,而是要看孩子们是否能够在某一天向你敞开心扉,是否能在任何他们需要你的时刻给你打电话,以及你是否是他们第一个寻求建议的人。”阿蒂亚医生对成功的定义出人意料,但细想一下却是如此。

财富除了物之外,更重要的就是关系链接,因为人是群居动物,如果只有财富没有链接,就很难有幸福感,可能也算不上成功,就像心理学家卡耐基说:“成功15%靠能力,而85%靠的是关系”,可见关系不仅是财富的来源,更是我们获得幸福不可缺少的元素。

在《巨人的工具》这本书中,用了财富、健康和智慧三个支架来定义幸福人生,其中财富我们不要狭隘的理解为物质。最后我们还是用能涵盖这本书核心内容的18个关键词来结尾。财富健康和智慧、50%极限、大块时间、杂食动物、感知消失、运动和睡眠、减负、高目标、三种日记、投资、人生原则与信念、禅修冥想、阅读与专注、解决问题、大道至简、微任务、做到最好、擅于观察、探索创造。



本文作者:镜晓娴,高效阅读变现教练,镜姐梦想领读会创始人。《60分钟高效阅读》作者,多平台原创作者。目前已帮助10000+学员走出阅读误区,帮助500+学员实现了阅读变现。

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