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要想“阳气”足,常向“大椎”求!

2021-10-15  豫西南客...
要想“阳气”足,常向“大椎”求!


       中医理论认为,阳气指脏腑之气,是脏腑功能的体现,阳气具有温煦、推动、防御、固援的作用。阳气充足则脏腑功能正常,抵御外邪的能力强盛。阳气虚弱则脏腑功能低下、免疫力下降。

  阳气虚的整体表现:肢冷畏寒、倦怠懒言、四肢乏力、皮肤淤血、体虚易感、月经量少延期、阳痿遗精等。

  一、脏腑气虚的表现

  心气虚:以心悸、神疲、心悸、气短为主要症状;

  肺气虚:以咳嗽无力、气短而喘、自汗、为主要症状;

  脾气虚:以食少、腹胀、便溏为主要症状;

  胃气虚:以胃脘痞满、隐痛喜按、食少为主要症状;

  肾气虚:以腰膝酸软、小便、精液、经带、胎气不固为主要症状。

  大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用,又被称为“阳脉之海”,故大椎穴被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气的作用。《针灸甲乙经》谓:“大椎,在第一椎陷者中,三阳督脉之会。”

  按摩大椎穴可以起到疏通督脉和手足三阳经经气,调整督脉气血,补充人体阳气的作用,又因督脉、任脉和冲脉都是从胞宫中起源的,“一源三岐”,因此按摩大椎穴可以直接补充人体的肾中之阳——元阳,肾中元阳充盛,就可以保持强有力的抗御外邪的能力。研究证实,按摩大椎穴确实能起到增强免疫力的作用。

  二、按摩大椎穴的方法

  1.按法:深呼吸,用食指缓缓用力按压大椎穴,缓缓吐气,持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作10-15次。

  2.搓擦法:以食、中、无名指压力均匀地放在大椎上,左右搓擦,反复10-15次。

  3.揉法:以食指和中指或其中一指着力于大椎上,做轻揉缓和的环旋揉动,反复1-15次。

  4.推法:用拇指指腹沿正中线在大椎上作上下推动,反复推动10-15次。

  5.拍打法:用食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴,反复10-15次


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