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你们有没有发现，现在每个人的生活和工作节奏越来越快，为了生活我们不得不努力奔跑，为了工作不得不熬夜加班。谁不是一边精神抖擞一边痛哭流涕，成年人的世界一半是快乐一半是悲伤。 什么是幸福？每个人有不同的答案。每个人都渴望幸福，但其实幸福的生活就掌握在我们自己手中。今天在这里跟大家分享10个提升幸福感的小妙招。 1.记录每天开心的事 心若阳光，一切都灿烂。从今天开始，每天记下让你开心的两件小事。哪怕只是有人夸你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好没有失眠。 我们习惯了盯着烦恼和难过的事儿，所以总觉的生活很糟糕。多记住那些细碎的美好和温暖，你会发现，幸福其实就藏在日常里。 2.忘记一些事情 当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。 那些让你难过的，让你痛苦的回忆和经历，让你伤心的人，不如忘记。人情世故不简单，但你可以简单过。把烦心事丢掉，才能腾点地方放鲜花和玫瑰。 3.扔到手机 社交网络越来越发达，认识的人越来越多，可一抬头，依旧寂寞。人最原始的社交需求是面对面地交流，触摸、对视、谈话，这些才能带来陪伴的真实感。有句话叫：没有什么事是一顿烧烤解决不了的。别低着头跟手机说个没完，热热闹闹见面去吧！ 4.早睡早起 再昂贵的护肤品和保健品，也比不上早睡早起给身体带来的好处。 早晚好好洗脸，认真护肤，该化妆化妆，别灰头土脸的好像爸妈遗弃了你……你先爱自己，别人才会爱你。 5.和父母每周视频或者通话一次甚至更多 可怜天下父母心，父母总是倾其所有给予我们，不能给予的，则代之以忧虑。爱是理解，是关心，是行动，更是责任。时常和父母保持联系，告诉他们自己的近况，会让整个家庭更加团结和谐，而一个和谐团结的家庭带给你的能量，有时会超出你的想象。 6.每天坚持阅读半个小时 阅读并不能带给你什么物质性的东西，但是它能在你迷茫的时候给予你指导，能让你找寻到真正属于自己的快乐，在这个浮躁的世界，阅读也许是为数不多能让你沉淀下来的方式之一。 7..保持个人整洁的仪表 出门的时候，换上一身自己喜欢的衣服，化个素雅精致的妆容，让自己看起来大方得体；在家的时候，也把自己收拾得干净整洁。 每个人都喜欢好看的人和事物，不管什么时候，都不要放弃对美的追求。决定你年龄的，不是真的多少岁，而是你的心态。 8.扔到不常用的东西 以前每次搬家的时候都会发现东西太多，而很多东西都是很久没有使用过的，出差的时候也是如此。生活中有很多东西需要断舍离，如果不及时清理，不仅占用空间而且影响效率，而一旦你扔掉了这些不必要的东西，你会发现生活豁然开朗。 9.偶尔独处，给自己心情放个假 人生到了一定的阶段，你的生活会被工作填满，被家庭、孩子和琐事羁绊。 但偶尔，也要留一处安静的角落，给自己一些个人的时间和空间。只有内心宁静，我们才有足够的耐心和温柔，去审视自我，去吸收这个世界的光和热。 10.养成深度思考的习惯，保持良好心态 说起来简单做起来难，这个世界上有太多的人属于随波逐流，有自己想法的人少之又少。生活如人饮水，冷暖自知。人生本质上就是个围城，里面的人想逃出来，而外面的人又千方百计想冲进去。每个人都是这个世界上独一无二的个体，时刻告诫自己养成深度思考的习惯，生活中很多难题都会迎刃而解。 |
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