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懂百点不如改变一点,唯行动能缓解焦虑,9个方法拯救你的行动力。【勤勉的做些具体的事情,是破解焦虑的最好方式】很多人,懂得很多道理,但总想跳过行动环节,寄希望于通过一些方法无痛地逆袭,最后发...
行动,是打败焦虑的最好办法
行动,是打败焦虑的最好办法。行动是打败焦虑的最好办法 ▼当你不知道该做什么的时候就把手头的每件小事都做好当你不知道该怎么开始时就...
缓解焦虑的秘诀
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行动是打败焦虑最好的办法
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应对焦虑的五步骤法
应对焦虑的五步骤法走出焦虑状态的关键就是完全接受它。1. 接受焦虑(Accept the Anxiety)Webster 将接受定义为“同意接受”。监视焦虑(Watch the Anxiety)不给予评价——不好、不坏的审视它。简单...
如何帮助孩子消除焦虑感
焦虑是一种类似担忧的反应,当预计到对自尊心有一种潜在的威胁或由于某种情境使人发生内心冲突而产生的一种心理不安状态。幼儿的焦虑主要是怕失去母亲的保护和爱抚,自己的愿望和家庭、社会的规范发生...
2020-4-10、行动
2020-4-10、行动。行为。脚踏实地的人很少焦虑,他们忙着实现目标,没时间困惑。有时候,你的焦虑不过是因为想得太多,而实际做得太少。...
你明明那么努力,为什么还总是焦虑?
一个人如果没有清晰的目标,就会失去灵魂,就会丧失自己,而之所以会焦虑、会不安,根本原因就在于我们没有一个明确的目标。而消除焦虑...
打败焦虑,只需要做好一件事!
打败焦虑,只需要做好一件事!心理学上这样形容焦虑:焦虑就像一个追着你跑的小怪兽,你越是因为害怕而四处逃窜,反而越是无法摆脱它。...
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