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昨天是世界爱眼日，据调查2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，较2019年上升了2.5%。其中6岁儿童为14.3%，高中生竟然达到了80.5%。 一个班级50多人估计有近30个都带着眼镜，已经成为常态。特别是有些同学喜欢在晚上熄灯后躺在床上看小说、玩游戏、微信聊天——殊不知这些坏习惯对视力伤害最大！ 近视不仅会给同学们的日常生活带来大大小小的困扰，而且还会对高考后的录取有直接影响！ 有许多大学专业有明确规定：患有近视的考生不能报考！哪怕你成绩再优秀，这些专业都注定和你无缘！ 近视，这些专业都不能报！ 高考体检表的最下方有一栏“报考专业建议”，依照《普通高等学校招生体检工作指导意见》，体检报告显示3种结果：  根据《普通高等学校招生体检工作指导意见》，眼睛近视的考生，高考填报志愿分“不予录取”和“不宜就读”的二种。具体专业如下：  02 保护眼睛，这些谣言不可信 1.近视不该戴眼镜，不然度数会越来越深 配戴框架眼镜是矫正视力的方法之一。佩戴了眼镜就摘不下来了，是因为我们有清晰视物的需求。 至于那些戴了眼镜后度数加深的，有两个原因，一是用眼过度导致的视力继续下降；另外就是儿童和青少年时期近视后，眼球随着身体发育变化，度数变深，跟是否配戴眼镜无关。 2.把手机壁纸换成绿色护眼 从小我们就被“长时间用眼后看看绿色植物能缓解眼睛疲劳”洗脑，甚至有些商家借此推出“绿色护眼作业本”，其实缓解眼部疲劳和看远距离的事物有关，跟颜色无关，只要你长时间盯着电脑或者手机，换什么颜色都没用。 3.不要长期佩戴眼镜，不然眼睛会变形 这个锅眼镜可不背！眼珠突出其实并不是因为长期戴框架眼镜的关系，真正原因在于眼睛防护不当后近视度数加深，眼轴变长，与配戴眼镜并无关。 4.不接触电子产品，就不会近视 不少父母把孩子的近视，归罪于手机、电视、iPad等电子产品，但其实是长时间不间断用眼，眼睛没有得到及时的放松和调节，就会导致视力下降。所以说不是不接触电子产品就不会近视，培养正确的用眼习惯才是关键。 5.开夜灯睡觉，对视力没有伤害 长时间开灯睡觉会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态，从而导致睫状肌疲劳、痉挛，减弱对焦功能，这样很容易对视网膜造成损害，影响孩子视力的正常发育。所以，为了健康着想，还是改掉晚上睡觉开夜灯的坏习惯吧！  03 保护眼睛，这些数字请牢记 33厘米 严控用眼距离，孩子们进课堂上课、做作业，应牢记：胸距桌一拳，眼睛距书本一尺，就是33厘米啦！保持头正、腰挺、背直，一次连续用眼时间不超过40-50分钟，约一节课的时间！ 50厘米 现在电脑的使用越来越普遍，有些孩子也报名了不少线上学习。在使用电脑时要牢记：眼睛和屏幕的距离不低于50cm，操作手肘屈成90°！  3米 平时看电视时，家长们应留意家里电视摆放的位置，以眼睛距离电视屏幕3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度为最佳。还有家里电视屏幕的中心点高度低于孩子坐姿时眼睛的高度。 15分钟 非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑，家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。 40分钟 当我们专注的做一件事情，无论是看书、写字，还是玩手机，都应该注意40分钟这个数字！每隔40分钟，应起身休息10分钟，做做室外活动、或者在阳台上看看远方和绿植；或是安静的闭目养神！ 2小时 足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，尽量保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。 04 九张图助你保护眼部健康 （via.广州教育）
最后，提醒大家在努力学习的同时，也要保护好自己的视力。否则在高考报考时，错失自己心仪的专业就太可惜啦！ -End- 声明：文章转自高考家长圈（ID：sinagkjzq）,信息来源微言教育、卫健委官网、丁香医生、中国教育报、广州教育，转载仅为分享，5年高考3年模拟尊重版权。 |
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