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解疑答惑:肺与劈拳的关系

2021-10-16  tjboyue

——劈拳似斧,属金,练肺。

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劈拳

都知道形意劈拳练肺,但到底是怎么练肺的,可能好多人自始至终都不清楚。那为什么其他的门派或者其他的运动都没提出来练肺这一说呢?

其实并不是其他的门派武功不锻炼肺,任何体育运动都能锻炼肺气。只是形意拳相对来说更加注重,并且形意拳采用“五行学说”作为理论指导,劈拳属金性,肺也属金,所以将劈拳在拳谚上说明“劈拳,练肺。”且在五行拳中将劈拳列为第一拳,即可看出,形意五行拳对肺气的重视。

那么劈拳到底是如何练肺的呢?

我们首先要了解什么是肺?形意拳中只的肺,更具体的说应该是中医理论中的肺系统,而不是单纯的一个内脏。即肺系统包括肺,大肠,皮,毛,鼻,涕,其经过经络系统将其联络起来并与其他脏腑相联络。

那劈拳的动作是如何练到肺的呢?

肺主一身之气,人体之气包括先天之气和后天之气,后天之气即为宗气,宗气包括呼吸之气和水谷精微之气。

劈拳起式站好三体式后,向下向后做鹰捉动作,应该十指用力撕拉,就是将意与气运到指尖,让气达指梢;在回拉上钻的过程中,应该有个全身一紧一抱的轻微小动作,切莫小看此小动作,其意义大的很。这个小动作带动全身一抖动(就像男子撒尿后的一哆嗦),能通透全身的由头到脚趾的经络,同时调动丹田一鼓荡,即所谓的调动人身先天之气,人体先天一经调动通达周身,促使肺排出浊气,吸纳清气,清气入肺,与肠胃吸收的水谷精微之气化合而成宗气,即后天之气,后天之气经脾脏运化之功,以补其他脏腑之气,五脏六腑再运化之后取其精华之气以补人体先天之气。

一紧一抱之后,右手腕摩擦着左手腕列缺穴前送,右脚要摩擦着左腿胫骨前进。列缺穴为肺经的络穴,与大肠经的络穴偏历穴连接,使肺经与大肠经连通。以使肺与大肠一阴一阳互为表里。右脚摩擦左腿胫骨,主要为按摩足三阴,调动三阴之气。互相摩擦也是练习腕部与腿部的硬度的有效方式,提高抗击打能力。

接下来丹田一鼓荡,右拳劈出,虎口撑圆,食指一挑,右脚落地,左脚跟进半步。其丹田一鼓荡,将丹田之气快速压往全身,虎口撑圆,食指一挑这个细微动作,也是及其重要的。这一撑一挑能挑通肺经与大肠经的连接,将丹田送往肺经之气,顺着肺经而来的气血,再顺着大肠经行到体表也滋润皮毛。丹田的一鼓荡,使大肠获得足够的热量,将水汽快速的送往肺部,以补肺金之水。如此则身体内外皆循环接通。

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劈拳

此即为劈拳练肺之法,初学者一定要按规矩练好拳架,养生保命的东西都在拳架中,切不可只学一个外表形似的拳架,要将拳架中的细微之处都学到。

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