总是不合拍：我想要，他不行；他要来，我很累。

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文 | 谈性说爱LoveMatters

杏欲差异

你和你的另一半有着密切的联系和许多共同的兴趣。

但是，如果你的杏欲不同步，你们的关系可能会受到影响。

例如，你想要在卧室里做TA还没有兴致，或者你需求的频率没有TA那么多。

这些或许多少都会发生在我们身上。

我们可以把这种现象叫做：杏欲差异。

如果不加以解决，杏欲的差异可能会带来：怨恨、内疚、猜忌和被拒绝感。一个伴侣最后会感到发生杏行为的压力，而另一个也会因为未达到期待而感到沮丧。这种状态不是健康的亲密关系。

NO.1

排除健康问题

如果你们之前一直有很合拍的杏欲，但突然间你们中的一个改变了，这可能是健康的原因。药物、压力都会会对杏欲造成严重破坏。

对于男性来说，压力和某些药物会干扰激素水平，从而导致勃起功能障碍；他可能因为无法表演而避免杏生活。

对于女性来说，服用激素避孕药也可能会经历较低的欲望。怀孕和更年期也会改变女性的杏欲。

这类的健康原因导致的杏欲差异，需要去医生那里获得健康的治疗方案，同时调理好自己的身体，伴侣可以有更多的理解帮助TA释放压力。

NO.2

扩大你对性的定义

与其仅仅从啪啪后糕潮的角度来考虑杏行为，还不如将更广泛的杏活动纳入你的愉悦清单中。这些活动可以满足并激发杏望，比如：亲密接触、深吻、相互紫微、角色扮演等。对你想要实现的幻想持开放态度，这可以让你更经常地心情愉快，并鼓励你的伴侣也对幻想持开放态度，然后尽你所能实现它们。

NO.3

轮流愉悦爱爱时间

一说到预约，这听起来可能不性感。但是，确实一个很好的调节方法。

两个人分别在日历上规划好想要啪啪的日子，并画上记号。双方都同意预约的时间。知道你的下一次啪啪在什么时候发生可以帮助欲望较低的伴侣提前进入更性感的思维框架，并更加认真地找到你们都可以接受的频率。想要更频繁杏生活的配偶肯定会知道什么时候会发生，这可以消除焦虑和拒绝的感觉。

这不是一个永久性的方式来对待爱爱，却是一个很有效的方式让目前不和谐的杏欲差异，有一个折中的调节。坐等合拍，不如主动安排，让爱爱成为那一天你们两的一个优先事项。

NO.4

这是一个关系问题

临床性学家和认证性教育家桑尼·罗杰斯说：“有研究表明，经历欲望差异的夫妻通常对他们的整体关系是不满意的。”杏欲不匹配可能会导致这种不满，或者你的关系的“非性问题”可能会在卧室中表现出来。这很难谈论，但要诚实地说出是否有其他事情让你感到不安，并鼓励你的伴侣也诚实地告诉你。解决了其他的问题，再回到卧室，可能结果会有不同。

退一步看看你们的关系，可以通过三个问题来帮助你们整理思路：你或你伴侣的性欲低或高的可能原因是什么？另外最最重要的是，你们双方都认为你们的亲密关系将走向何方？需要做些什么才能使之成为现实？

NO.5

你应该放弃吗？

对于两个伴侣来说，如果有共同憧憬的未来，你们总有办法建立起一个幸福健康的伴侣关系。但是，如果卧室外的冲突没办法解决，或者从你们相识的第一天就一直欲望不合拍。那么看起来你不管怎么努力，确实很难得到你要的快乐，也许这种情况，分开是更好的选择。

更多的情况，也许是一段时间里两人出现的不和谐，那就照小爱今天说的方法好好诊断和干预一下。亲密关系咨询师和心理咨询师，他们的咨询也是可以选择的途径。不要觉得找他们是不是就说明自己心理不健康了？不要陷入这样的质疑怪圈。身体天天在动都会是不是“维修”下，更何况是那个装下万千世界的内心世界呢！

（本文为作者独立观点，不代表特别爱健康立场。）