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【 蘑菇心理 第1980天 】 有一类人，他们表面上看起来确实很冷淡。 不太会说甜言蜜语，不太会做一些浪漫的事情讨好伴侣，甚至在吵架的时候也吵不出个所以然来。 他们总是会听到这样的话：“你怎么像个木头一样。”/“跟你过日子太没意思了。” 其实，“木头人”虽然触感冷冷的，硬硬的，但他的心里却是温暖的。 他们之所以看起来冷，只是因为不善于表达，也不喜欢表达。 实际上，他们有着敏感且丰富的内心，对于爱的理解，也不会浮于表面。 绝大多数内向的人就是如此。 他们爱一个人的方式，是默默的，是以行动为基础的。 就像他们会背地里帮助伴侣解决问题，但不会在口头上邀功；他们会在争吵当中一次又一次的忍让对方，最后自己消化负面情绪；哪怕是遇到了困难，也不想去麻烦另一半。 所以，内向者的付出有时很难被看到，也常常会被另一半指责和误解：不懂爱，不会爱。 他们很容易在关系中憋出内伤，甚至会为了迎合对方而强行改变，渐渐失去真实的自己。 总是在关系中表现出一副“逞强”的样子。 当然，这也是他们下意识的行为，是他们自我保护的一种方式。一个人越是不被看到，越是容易表现的淡漠、要强。 想要让内向型伴侣在关系中自在一点，倒也不难，只要做到两个字“理解”。 对于内向者来说，理解的背后有3个关键词，分别是： 意义、自由和界限。 那么今天，我会结合《内向优势》这本书中的内容，跟大家聊聊与内向型伴侣的相处之道。 首先，让内向型伴侣感受到两人相处的意义。 内向的人更关注自己的内心想法，也总是在思考和找寻意义的路上。 他们表面看起来好像有一点点逆来顺受，貌似什么事都能接得住的样子，但其实他们的心里是有分类的： ——只有专注在对自己有意义的事情上，才能乐在其中。 当然，内向者所需要的意义，并不是功利性的，而是感受上的。 就像他们时常会拷问自己： 生活的意义是什么？ 这份工作的意义是什么？ 我到底想成为什么样的人？ 有些偏执的内向者，会把思绪沉浸在其中。若是想不出来个一二三，会没有心情吃饭睡觉，甚至会放弃一份薪水可观的工作。 其实他们在对待亲密关系上也会如此。 内向型伴侣能够在关系中展现出自己的活力和生命力，感受到爱是一个方面，更重要的原因是他能够寻找到两人相处的意义。 这种意义可以是那种心照不宣的舒适感，也可以是触及到灵魂深处的情感链接。 总结为两个字就是“合拍”。 怎么做到呢？其实最低成本的方式，就是“聊得来”。 和内向型伴侣聊天，千万不要天南海北的说。广撒网式的聊天方式，他们只会感觉到很无聊，很没有意义，浪费时间。 他们需要的是有一定深度的对话。 因此，在时间相对充足的情况下，两个人不妨就一两个话题深入的聊下去。 之后你就会发现，内向型伴侣其实很有自己的想法和主见，对一些事也可以看得很透彻。 而且，他们的灵魂其实是“有厚度的有趣”。 其次，给予内向型伴侣选择权。 内向的人其实有很强的自我驱动力。 小时候，他们在学习上是给父母省心的乖孩子；长大后，他们在工作上是口碑靠谱的好同事。 他们非常不想给麻烦别人，所以很多事会强迫自己做好。不难发现，不少内向者也是一个追求完美主义的人。 他们通常会存在一种“我必须”，“我应该”的思维方式。 这样的思维方式在亲密关系中的表现，就是责任感很重。 也就是说，很多事，根本不用伴侣“吩咐”，他们自己就会去做了。这样的内在驱动力，可以让他们在关系中找到一些存在感和安全感。 不过，他们会很害怕伴侣对自己的强制要求。 首先，内向的人不会在口头上轻易许诺，但会在行动上慢慢证明给另一半看，这需要时间。 要是伴侣比较容易情绪化，或者是个急性子，难免会觉得他很木讷，甚至会误解他没有担当。 而且，一旦这种“我必须”变成了“你必须”，对于内向型伴侣来说，就变味了。 当然，他们也会尽心尽力的去满足伴侣，但心情是却是极度焦虑的。 一是害怕达不到伴侣的要求，看到对方失望的眼神，从而更加否定了自己。 二是感觉到自身受到了控制，失去了一部分自由选择的权利。本来他们的自我驱动力就很强，若是加上外部的压力，反而会出现反效果。 那么，到底能不能跟内向型伴侣提要求呢？ 当然可以。方法很简单，只需要把“你必须”的态度，转换成“你可不可以”。这意味着，你可以这么做，但也能不这么做，让他们感觉到自己是有选择权，有一定自由的。 使外在的压力，转变成内在驱动力，问题也就迎刃而解了。 最后，使他们有独处的时间和空间。 心理学有一个普遍的观点是，内向的人需要用独处给自己的精神充电。 这是针对普遍的人际关系而言的。 亲密关系中，内向型伴侣对独立性的要求更高，还有一个更深层次的原因。 就是相比于情绪，他们更需要感受真实的东西。 怎么理解呢？ 意思就是，当一个人独处，并且在不受外界干扰的情况下，他才能更加清晰的去审视自己的内心感受。 内向的人更需要感受到自己与伴侣之间的真实的情感链接。 他们需要用独处的方式来确认一点： 自己在关系中是独立而自由的，对方亦是如此，两人不因安全感的满足而彼此捆绑，我们的情感是真实且真挚的。 内向型伴侣更需要一段细水长流且稳定的感情，而不是患得患失，跌宕起伏的恋爱。 因此，当他们说想要静一静，想要独处的时候，请给他们一点时间和空间。 让关系存在一些界限感，让他们拥有只属于自己的小小世界。 内向型的伴侣，虽然慢热，但是他们从没有吝啬过关于爱的表达。他们对伴侣的爱，藏在许多不经意的细节中。有些胆怯，却很浓烈。 他们也许给不了你所谓的轰轰烈烈，却能让你感受到平淡的踏实。 “爱的慢一点，也能爱的久一点。” 互动话题： 你觉得内向的人在感情中最看重什么？ 结合自身的经历谈谈你的想法吧。 快在留言区分享吧 |
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