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来自: 平凡的人 > 《睡眠》
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学习古人睡觉养生
学习古人睡觉养生学习古人睡觉养生2014-07-04 23:07 辛格兰威。古人认为,睡觉不仅是休息,还是一种养生;古人认为,上床时间最晚不宜过夜半的子时,即23点至次日凌晨1点。“睡侧而屈”,即古人常说的...
古人睡觉为何喜欢头朝东?有何讲究
古人睡觉为何喜欢头朝东?最讲究睡觉的宋代人还总结出一套理论,如南宋著名理学家蔡元定曾推出22字《睡诀》:“睡侧而屈,觉正而伸,勿...
古人的睡眠养生法 头朝西脚朝东
古人的睡眠养生法 头朝西脚朝东。古人的睡眠养生法 头朝西脚朝东 进入秋季以后,人们的身体也会随着节气的变化而有所变化,秋天...
古人的睡眠养生法,头朝西脚朝东?
古人的睡眠养生法,头朝西脚朝东?睡眠养生法,其实是指一种通过良好睡眠来保持身体健康的养生方法,从中医的角度来看,睡眠其实是养生的...
《千金方》养生秘诀 睡觉头朝西?
《千金方》养生秘诀 睡觉头朝西?历史上,注重养生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠,其中很重要一个方面是讲究睡的方位。我国唐代著名医...
【黄帝内经】十二时辰养生法,不仅仅注意时间!
【黄帝内经】十二时辰养生法,不仅仅注意时间!《素问﹒宣明五气篇》:“五脏所藏;心藏神,肺藏魄,肝藏魂,脾藏意,肾藏志。”是少阳...
吃吃补品不是养生,经脉要是不通畅,吃多少补品都没用
-十二时辰养生要点 子时(晚11点~次日凌晨1点) 晚11:00前睡觉 子时是指夜里11点到次日凌晨1点,这个时候是胆经当令。“当令”就是当班的意思。 这个时候恰恰是阳气开始生...
为啥睡觉不能“脚朝西,头朝东”?告诉你原因,并非迷信
睡觉的时候自然是头朝东脚朝西。而俗语所说的睡觉时脚不朝西头不朝东,古人认为人也是有灵魂的,而黑白无常就经常从西方来勾魂,所以当...
古人常说:睡觉不要头朝西,究竟有什么含义?你可能没听说过
古人常说:睡觉不要头朝西,究竟有什么含义?与此同时,古人在如何保持良好睡眠方面还留下了很多的经验总结,而后通过俗语的方式一代代...
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