这个小动作能预防6大疾病！每天10分钟，补肾、养心，赶快做起来！

许老师养身堂

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我看到后台有很多朋友留言，说自己每天特别忙，整天坐在办公室，一些幅度较大的动作都不方便做， 问我有没有一些幅度小但却能够起到养生作用的动作呢？

其实啊这样的动作有很多，今天我就给大家分享一个小动作， 这个动作就是捏手指，只要每天坚持捏手指十分钟就可以预防6大疾病，和我一起来看一下吧！

缓解高血压

 

按捏我们左手无名指的第三个指节，可以缓解因血压升高导致的头晕，有调理高血压的效果，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。

同时也可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，按手心也可以缓解心脏压力。 

预防乳房肿块

经常按摩我们右手拇指的第二个关节处，可以预防乳房肿块。

预防眼疾

在我们小拇指外侧的根部有一个治疗眼睛衰老的穴位，即老眼点。

老年人按揉这个穴位可以缓解眼花现象，年轻人按揉可以以缓解眼部疲劳，儿童经常按摩可以预防近视。我们只需要每天用另一只手的拇指指腹按揉3—5分钟就可以。

预防肾虚

 

按压左手小指第三个关节内侧部位可以起到补肾养阳的作用，经常按压对肾脏有很好的保健作用，可以预防肾虚。

缓解失眠症状

捏食指根部外侧部位可以缓解大脑疲劳，刺激其能够正常分泌出睡眠激素，从而缓解失眠症状。

预防支气管炎

无名指的第三个指节对应着身体的气管部位。经常按捏可以预防支气管疾病，保护支气管以及肺部健康。

怎么样？没想到这小小的动作有这么强大的功效吧？为了健康，赶紧按摩按摩手吧！

今日互动

  来考考大家有没有认真看文章~

哪个穴位可以预防眼疾呢？

A.肾俞穴

B.老眼点

C.三阴交

D.足三里

（欢迎大家把答案写在评论区哦！）

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