中医辩证食疗治疗说梦话

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中医辩证食疗治疗说梦话

发布时间：2010-10-09 来源：飞华健康网医生组 7773人关注

消除梦话，食疗帮你忙

梦呓，俗称“说梦话”，在中医属于不寐范畴。目前认为，其原因主要是阴阳不和，内脏功能失调导致。如思虑劳倦，内伤心脾；阳不交阴，心肾不交；阴虚火旺，肝阳扰动；心胆气虚，神魂不安；胃中失和，卧而不安等均可引起。

不过，梦呓原因虽多，却与心脾肝肾关系密切。所以，防治梦呓，当以调阴阳、和脏腑为原则。

对于一些严重的梦呓者，医生会开些方子为其治疗;一些轻度的梦呓，食疗往往可以带来不错的效果。

1、阴虚火旺者，治当壮水制火，滋阴清热

症状有：梦呓，心烦不寐，口干津少，五心烦热，舌质红，脉细数。

食疗可用雪梨百合炖冰糖

材料：鲜雪梨肉150克，鲜百合100克，冰糖适量。

制作：将雪梨、百合、冰糖同放炖盅内，武火炖45分钟即可。

服用方法：每天一次饮用，每次20克。

2、心脾两虚者，治当补养心脾

症状有：梦呓，多梦易醒，面色少华，心悸健忘，体倦神疲，脉细弱。

食疗可用人参杞子桂圆汤

材料：人参6克，枸杞子10克，桂圆肉15克，鲜猪心1个。

制作：人参洗净切碎，猪心洗净剖开，将人参、枸杞子、桂圆肉放进猪心内，然后将猪心放入炖盅内，加适量冷开水，用中火隔水炖1.5小时。

服用方法：调味，饮汤食肉。

3、心胆气虚者，治当益气镇惊，安神定志

症状有：梦呓，心悸多梦，时易惊醒，舌质淡，脉弦细。

食疗可用灵芝蒸猪心汤

材料：鲜猪心1个，灵芝20克(去柄)，生姜1片，味料适量。

制作：猪心剖开，洗净切片，灵芝洗净、切碎。同放于大瓷碗中，加入姜片、味料、清水300毫升，盖好，隔水蒸至猪心肉软烂。放少许植物油。

服用方法：分1~2次，趁热食猪心喝汤。

4、心肾不交者，治当交通心肾，平调阴阳

症状有：梦呓，精神不振，头晕心悸，体倦乏力，头昏脑涨，虚烦不眠，潮热盗汗，腰酸腿软，舌红无苔，脉虚数。

食疗可用核桃莲子粥

材料：核桃仁50克，莲子(连心)30克，大米100克，白糖适量。

制作：将核桃仁撕去种皮，打碎成小颗粒;莲子浸水30分钟，去除外皮，大米洗净。以上三种材料同放入粥锅内，加清水1000毫升，先用武火烧开，转用文火慢熬成粥，加入白糖调匀。

服用方法：分2~3次空腹食用。

5、胃中不和者，治当化痰清热，和胃安神

症状有：梦呓，失眠，脘闷嗳气，腹中不舒，甚或胀痛，舌苔厚腻，脉滑。

食疗可用山楂粥

材料：炒山楂12克，大米50克，陈皮丝6克，砂糖适量。

制作：将炒山楂用温水浸泡片刻，煎取浓汁150毫升，再加水800毫升，与陈皮丝、砂糖一同煮成粥。

服用方法：分次食用。

中医还认为，梦呓是一种心理活动，受体内处各种干扰因素诱发，如情绪、饥饱、劳逸、内伤等。因此，睡前应该注意：不宜过饥过饱，不宜饮浓茶，不宜大喜大怒，不宜看刺激的电影电视，不宜读书思虑太过和剧烈运动。让身体自然放松，阴阳调和，则阴阳平衡，一觉到天明。