今天什么是健康？《黄帝内经》的《素问·上古天真论》说“形与神俱”是唯一的健康标准，当然也是人的生命存活的唯一条件。只有“形与神俱，乃尽终其天年。”
那么，什么是“形”？什么又是“神”呢？在《黄帝内经》中也交待得很清楚。《内经》说“有形之精”是构成人体的基本物质。《灵枢·决气》说：“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精。”在《内经》看来，人这个生命体首先是父母给的。所谓“两神相搏”，是指父母交合前的氤氲状态，交合后精卵结合，即经文中讲的“合而成形”，有了胎孕。“常先身生，是谓精”，是指胎形来源于父母之精。黄帝问于歧伯曰：“愿闻人之始生，何气筑为基，何立而为楯，何失而死，何得而生？” 岐伯曰：“以母为基，以父为楯，失神者死，得神者生也。” 黄帝曰：“何者为神？” 岐伯曰：“气血已和，荣卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。” 《灵枢·天年》告诉我们，只有在“五脏已成”的条件下，才能“神气舍心”。所以，胎儿在母体内得到滋养，发育出脑髓、骨骼、筋肉、皮肤、毛发、脏腑等形成胎儿的形体，但在胎儿出生之前，中医还认为胎儿不是一个完整的人，只有在呱呱坠地之后，自己呼吸了第一口空气，吮吸了第一口母乳，才有了“神气舍心”，一个活脱脱的人才开始了接下来生、长、壮、老、已的生命过程。
《素问·六节藏象论》这样描述了人的形与神相合的过程：“天食人以五气，地食人以五味。五气入鼻，藏于心肺，上使五色修明，音声能彰；五味入口，藏于肠胃，味有所藏，以养五气，气和而生，津液相成，神乃自生。”所以，人的生命由三部分组成：第一，是父母遗传的有形生命体；第二，是天地之气，包括天之五气的木、火、土、金、水和地之五味的酸、苦、甘、辛、咸；第三，是神，天地合气之神，在《素问·宝命全形论》告诉我们：“夫人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。所以，形、气、神是生命的三个组成部分，我们也可以称之为生命三要素。形即是身，是物质的肉体，包括了五脏六腑、四肢百骸，是生命的载体；气是无形的能量系统，没有气，身体就不能运行，像偏瘫的人，就是偏瘫的部位的行气不畅；神，指的是生命灵性，身体没了神，就会死亡，或者如成语说的，人就成了“行尸走肉”。从形、气、神的角度来认知生命，生命包括硬件的肉体和软件的精神，而气，就是推动肉体运行、保持精神工作的能量系统。打个比喻，生命好比一辆运行的汽车，肉体就是车本身，而气就好比汽车的汽油，神，就好比是司机。
养生有句话，叫“外练筋骨皮，内炼精气神”，这句话告诉我们，养生需要“内养”和“外调”。
内养是让我们要学会吃，要学会应四时，结合自己的体质，及时调理好身体的气血津液，让五脏六腑处于阴平阳秘的状态。外调就是通过按摩、刮痧、拔罐、艾灸等调理我们的形体。《内经》告诉我们，人的形，包括皮、肉、筋、骨、脉这五体。调形，就是指通过身体的各个部位的主动运动，或者被动运动，调整人体结构，达到维持身体最佳状态的目的。人体外形与内脏之间的关系，好比屋子和里面住的主人之间的关系。屋子坚固，装修的好，管道线路通畅，人住进去才会舒适安闲。不好的天气，屋子可以防范风寒暑湿燥火的侵袭，人在屋里享受着安静舒适的生活；天气好的时候，人们要修缮房屋，这叫未雨绸缪。形体就好比屋子，五脏六腑就好比是在屋子里生活的人。形体健康充实，经络通畅，内在的脏腑才能安稳。五脏六腑精气神也会滋养形体，保证形体的坚固，经络的畅通。形体不调，会使人早衰，是产生重疾的隐患。最直接的，因为形体不调，会引起颈肩腰腿各处的疼痛。八纲调形疗法源自于天津老中医邱绍卿的口传心授，经津门苗氏中医三代传承，总结成一套完整的诊疗体系。"八纲"指的是形体八纲，即阴阳、上下、前后、左右，分别对应阴阳、天地、南北、东西。内经云"人生有形,不离阴阳"，人“会通六合”，所以中医形体以“阴、阳、上、下、前、后、左、右”为解剖坐标，此称为形体“八纲”。八纲有失，人体即出现失衡，日久则发为外感内伤等疾病。人体八纲为中医诊断治疗提供了明确的纲纪。八纲调形以天人相应的理论作为指导，通过上下、前后、左右的立体坐标为框架，展示疾病发生的机理，形体病的诊断和治疗思路，形象直观。以“由阳引阴、由阴引阳、左右治右、右病治左”作为治疗原则，找到疾病的症状，即“标”，再确定疾病的根源，即“本”。本去而标除，治疗疾病立竿见影。八纲调形疗法是通过观察患者的静态和动态的体型体态，结合十二正经和奇经八脉的循诊触诊判断病因病位，准群找到形体损伤点的方法。八纲调形可以为中医的望闻问切四诊提供准确参考，内病外治，外病巧治。八纲调形，外治形体，内至脏腑，实现标本兼治。“苗氏八纲调形中医外治法”于2020年已经成功申报天津市宝坻区传统医药类的非物质文化遗产。
10月19日（本周二）晚7点，“苗氏八纲调形中医外治法”第三代传人苗德根老师，将会就八纲调形为我们分享一次公开课。
苗德根老师是苗氏中医第三代传人，中医学博士 ，执业中医师，中国中医科学院培训中心讲师。
苗老师出生于中医世家，祖孙三代从事中医事业，幼承家学。儿时起受祖父和父亲影响，对中医中药耳濡目染，传承家学苗氏中医，后毕业于北京中医药大学，广拜名师。深入研究《黄帝内经》、《难经》等中医经典著作。
硕、博士学习期间，苗德根先生继续寻拜中医、西医和武术界的名家为师，不断完善充实自己，使自身更加兼收并蓄。研习中医色脉诊法、推筋正骨术，临床上结合家学、研习经典，形成独特的风格，长于中医触诊，分经候脉，色脉相参，总结了“内外并治法”的中医治疗体系。同时，苗德根先生致力于中医教育和中医文化推广。
1、“内养外调”养生法之——形气神是生命的三要素，中医如何认识人的形体每位参加现场活动的学员，需支付30元/位茶水费，通过扫描下面二维码提前购买，入场时验码入场。本次公益课全程现场直播，可扫描下面小程序码预约直播课程。关于本次健康沙龙有任何问题，可直接扫描下面助教二维码咨询。 |
