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体质上升期(0-28岁):要参加体育锻炼,羽毛球、乒乓球、马拉松、游泳等活动我都非常赞成;
体质下降期(28-49岁):就不要参加竞技运动了,进行体质锻炼;
到老年体质衰退期(49岁后):就要进行功能锻炼,保持功能正常。
能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。
用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。
⊙注:本文内容仅为普及中医常识,不做为处方,如有需要请在医生的指导下服用
来自: 成靖 > 《抗衰》
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