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这一年北京的家长有一个跟往年完全不一样的明显感受，那就是校内托管多了许多丰富的兴趣社团，什么篮球，足球，合唱，京剧，戏剧等等。 前段时间在《从小胖的两个滑雪教练身上，我发现了让孩子坚持兴趣班的有效路径》这篇文章里，我跟大家讲了下上兴趣班的重点，很多读者留言说超级有帮助，大家可以看一下。 今天这篇文章回答一个老读者的留言，她说孩子喜欢上兴趣班，但是不喜欢练习，应该怎么办？ 这个事情其实挺常见的，小胖也经常会在需要练习的时候产生惰性，我想很多小朋友都是如此。 那有什么好办法呢？我有三个原则分享给你。 原则一： 通过榜样+目标给孩子“注射”意志力 我最近在练普拉提，从教练嘴里听到最多的一句话是“你意志力好强啊，我这么多学员里你是意志力最强的那一个。” 她说看我都已经累到不行了，但从来不会中途放弃做那组动作，仍然会腹部收紧地做完全部动作。 其实在坚持这些枯燥、无聊且辛苦的练习过程中，我是有几个小技巧的，比如自己跟自己说话：告诉自己上次也累，但坚持下来之后身体很舒服；再比如跟自己说，一节课这么贵，可不能浪费钱；再比如做到第十个的时候跟自己说，还有一半，做到15个的时候说，快了还剩五个。 但最重要的一个策略，我脑子里会不停的想像我想要成为的那个样子。 我的普拉提教练今年快50岁了，整个体态非常舒展、紧实且漂亮，而我自己有点圆肩，生完孩子后腹部也很松，发力姿势也不对，所以经常腰疼。我太希望自己50岁的时候是教练那个样子了，我希望自己越活越有精气神，所以每次在做动作的时候，我脑海中想像的画面，就是我未来想要成为的样子。 而榜样的目标设定对于增强意志力有极大的作用。很多心理学实验都已经验证了这一点。 我们需要引导孩子的，也是让他学会通过目标设定来增强意志力。 我原来给大家推荐的财商读物《小狗钱钱》，里面也是使用了这一招，小狗钱钱让小女孩想像自己最想达成的愿望，比如有足够的钱去海边度假，可以拥有一台笔记本电脑，当这个目标越清晰，越生动，它的激发力量就越强大。 学琴的孩子可以让他们多看看一些大师的演奏，像我一个朋友的孩子是小提琴家David Garrett的的铁杆粉丝，她每天坚持练琴的动力就是成为David Garrett那样帅爆了的提琴手，我去B站搜过他的视频，真的好帅啊！  家长可以给孩子再讲讲这些大师背后的小故事，比如也要非常刻苦的练习，也会做错，也会遭遇失败，你讲的故事越打动人，对于孩子的触动也就越大。 也可以多带孩子去参加一些演奏现场，正经的交响乐表演大可不必，一些小型live更容易带动起孩子的节奏，孩子和目标距离越接近，她的梦想越真实，动力就会越足，克服练习中阻力的意志力也会越强大。 原则二： 学会拆解，具体问题对症下药 孩子不想练习还有一个原因，可能是对于练习的目标不清楚不明确；或者是练习过简单或者过难；也可能是孩子不明白练习的意义。 当孩子说“妈妈，我不想再练了”的时候，先不要着急，也不用强迫，首先帮助孩子找到症结在哪里，帮他整理头绪。 在欧美发达国家，好一点的儿童兴趣班的老师，不仅需要专业过硬，还需要懂儿童心理学和教育学，懂得如何把专业内容以孩子听的懂的方式讲给孩子。 然而，我和我们团队发现，现在市面上很多兴趣班，老师可能在专业上很优秀，但是在和孩子沟通上面，在把一个专业练习给孩子讲清楚方面做的还不够到位。当然了，这也我国的兴趣班市场发展时间比较短有关系。 就比如有些美术老师给七八岁的孩子讲美术，老师可能会给小朋友说画的颜色太粉气，构图太松散，回去得多练练，像狐公子说，这样的点评都是到了后期比较专业的程度，小孩子很难理解。 再比如很多孩子学乐理，很多老师一开始就讲的特别生涩，作为“小白”的小孩很难真正理解老师的意思。 再比如小胖学滑雪，教练在小胖刚练习的过程中，经常说“回正，板刃立起来，膝盖别内扣”，会滑雪的人自然知道是什么意思，但对于不会滑雪的人，他就很迷茫了，板刃是什么？回正是回哪儿？内扣是啥意思？  很多小孩表达能力跟不上，或者害怕老师的权威不敢提问题，作为家长，我们其实应该鼓励孩子把不明白的地方表达出来，孩子比较小的时候，我也建议大家在这个阶段多帮帮孩子，了解清楚他们是没听明白，还是不明白这么做的意义。 在练习的时候，家长也可以和老师沟通，把一些任务拆解，单独针对做的不好的一些地方。 比如有些孩子练琴，一首曲子怎么弹也弹不好。那么，与其让孩子一遍遍的从头弹起，不如先把卡壳的这一段拆出来单独练，练熟一句再练下一句，或者拆成左右手，先分开，再合练，让老师单独对这个经常卡壳的地方做指导。 这样当孩子攻克一个小的困难，就会重建信心，再去面对大的困难。 原则三： 正确、有效的反馈 好些家长给孩子的反馈很多是无效的，比如当孩子练的不好时，就会做出生气或者失望的表情，再说一些泄气的话“你太笨了，怎么这么简单都不会。” 这些反馈对于孩子提升毫无帮助作用，反而是在不停的摧残孩子内在动力中非常重要的“胜任感”，在滑雪教练那篇文章里我详细说了这个问题，大家复习一下，这里就不赘述了。  最后我想说，一定要重视以身作则和沟通的力量。 我经常在有一些想放弃，想偷懒想法的时候，就会和小胖聊聊，妈妈也想偷懒了。在咬牙坚持下去的时候，也会跟小胖聊，我说我想放弃但我忍住了，不想前功尽弃。 有时候我们可能太过于执着于“家长”这个角色，而忘记了“朋友”这个角色，我和小胖聊天，不是为了教育他，而是为了谈心，为了沟通，为了让他知道每个人都有过气馁和放弃，有过咬牙的坚持，也有目标达成的喜悦。 很多孩子在开始一门兴趣学习的时候年纪都比较小，完全不能理解长期坚持的意义，此时干巴巴的说教只会让他们排斥和听不进去，而恰恰是跟朋友一样的沟通和聊天，能让他们在我们自己的亲身经历和故事里学习并感知到我们想传达的理念。 *快速了解帝呱呱星球，可以点击下方专辑哦～  |
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