|
五月时间开销： 5.1 118 减脂餐第八天 萱萱婚礼。在渭南赵博家，蓓蕾幼儿园，柳絮一直飞。 伴娘团很强大，展现了湖南妹子的风采。萱萱爸爸说：“今天放开你的手，以后的路你要自己走。”泪奔了。萱萱对赵博的真情告白也让人泪流满面。总之，是一场感人走心的婚礼。 之后和萱萱聊，她还觉得有些地方不太满意。女人都是这样吧，总觉得梦中的那个完美婚礼和现实还是有差距。 餐桌上“八凉八热”的习俗，有点儿不习惯。吃了素材，喝了甜酒冲蛋，吃了馍。 5.2 119 减脂餐第九天 001 晨读1小时，陕西湖城大境小区，一会儿冷一会儿热。 002 白鹿原影视文化基地。买了《白鹿原》，田小娥和黑娃的名字频繁出现在各个店名中，他们是最强ip。 003 早上肉夹馍，中午羊肉泡馍。 004 下午去咸阳机场，机场吃咖喱牛肉饭。买本子构思文章。飞机上完成一部分。 5.3 120 减脂餐第十天 001 一点下飞机到家。 002 凌晨到四点半写作，七点到九点写作。睡了两个小时。写下自己的心事。 003 健身房一个半小时，背+手臂 004 和碰任鹏聊师训开班设计。 005 晚金牛角王吃牛排，听男神唱歌。 5.4 121 减脂餐十一天 001 晨读30，《诗经》+《西厢记》 002 备课2.5小时，三年级精品班四课。 003 家长沟通2小时，暑假班报名。满一个班，秋季班预订满一个班。 004 健身房1小时，虐腿。 005 阅读30，《简爱》。简爱从小就有反抗精神。她还认为“人总得爱点儿什么”，在最缺乏爱的东西时，她对一个不能再破的布娃娃充满宠溺。我想，任何人在任何时间段总得爱点儿什么，才能让生命有光。 5.5 122 减脂餐十二天 001 晨读10，《诗经》+《西厢记》 002 备课2.5小时，三年级精品班四课。 003 家长沟通1.5小时，暑假班报名，秋季班预订。 004 健身房1小时，虐胸。 005 上课3小时，三年级两个班。 006 晚和羽毛妈妈唱歌，刚到家。喝酒了，有点儿晕。 007 阅读20，《白先勇细说红楼梦》 5.6 123 减脂餐十三天 001 晨读30，《诗经》+《西厢记》 002 上课四大节。 003 晚陪妹妹金牛角王吃牛排，听男神唱歌。 004 德思勤逛街。 5.7 124 减脂餐十四天 001 晨读30，《诗经》+《西厢记》 002 健身房1.5小时，虐背+4135下绳（两个多月没跳绳了） 003 中午德思勤和朋友吃饭，聊天。 004 帮邓永彪改参赛作文。 005 休息，放空。 5.8 125 减脂餐十五天 001 晨读30，《诗经》+《西厢》 002 运动，在家1小时keep，虐腹。 003 买菜做饭，很开心，很美味。 004 下午陪清清逛街，买衣服。我买了两套，捂脸。晚听男神唱歌。 005 涉外宵夜，张君点点清清。卤虾。 5.9 126 减脂餐十六天 001 晨读20，《西厢记》 002 二十四小时书店见郭溪溪，聊得很愉快。一聊她对我们的欣赏，二聊作文大赛和研学。 003 世纪佳缘见陈老师。 004 中午朋友凯德广场吃饭。晚金牛角王，点点清清一起。 005 晚约男神聊他的故事，积累周四长沙大学分享素材。 5.10 127 减脂餐十七天 001 晨读30，《诗经》+《西厢记》。谁承望这即即世世老婆婆，著莺莺做妹妹拜哥哥。 002 备课1.5小时，暑假三年级教材完善。 003 准备长沙大学分享稿3.5小时 004 健身房1小时，虐胸。手臂有肌肉线条了，很开心。 005 阅读20，《简爱》。简爱是个内心非常有力量，从小就有反抗精神的女孩子。 5.11 128 减脂餐十八天 001 晨读15，《西厢记》 002 整理稿子被稿子2.5小时。 003 长沙大学分享，自己状态80分，学生反应60分。问：有多少同学坚持看书？没有。有多少同学偶尔看书？没有。有多少同学看书？没有。很诧异。 004 上课一节，二年级写诗：风喜欢和我玩。 005 健身房一小时，体能训练。 006 泡澡+打扫房间。 5.12 129 减脂餐十九天 001 晨读45，《诗经》+《西厢记》遇到一搭讪大叔，要给我介绍男盆友。 002 上午家长沟通，暑假秋季报班情况。 003 发言稿整理成文章两小时。 004 上课两节，三年级。百子体。 005 在家虐腹+跳绳45分钟，一天不锻炼就浑身不舒服，走火入魔了～ 006 和一个健身教练聊天，哈哈。给了我很多建议，聊到凌晨了。 5.13 130 减脂餐二十天 001 晨读30，《诗经》+《西厢记》 002 上课四大节。 003 健身房一小时。虐肩。 004 晚和周闻一起吃饭，聊他的故事我的故事。 5.14 131 减脂餐二一天 001 晨读25，《西厢记》 002 健身房一小时，体能训练。教练说：你要休息，别天天来。我控制不住嘛～ 003 中午参加杰哥婚礼。 004 下午相亲。 005 晚和朱朱教练吃饭，他身材很好人也很帅啦～决定在健身这条路上一路勾搭他。 006 看电影《摔跤吧爸爸》 5.15 132 减脂餐二二天 001 晨读25，《西厢记》 002 上午和刘伶、沛沛老师聊天。同为作文老师的话题很多。 003 健身房1小时，虐腹+跳绳双摇新纪录81，健身房练完体能觉得好很多，以前跳双摇60下会累得半死不活。 004 晚电影《超能战士》，吐槽，超级难看。 5.16 133 减脂餐二三天 001 晨读25，《诗经》+《西厢记》 002 上午星巴克和欧帅聊合同，明天九点宏仁再签。 003 中午德思勤越南餐厅吃饭+剪头发，短发的小卷儿快剪完了。 004 下午去朱朱教练健身房，重新做了体测，体脂率更低+身体更年轻。训练和之前的教练不一样，更细致更专业。除了在高桥有点儿远以外，一切完美。 005 阅读30，《简爱》。最近读书状态不好，精力全被减脂餐和健身房霸占了。也好，说不定过几天状态就回来了。 5.17 134 减脂餐二四天 001 晨读35，《诗经》+《西厢记》 002 上午和欧帅签合同。 003 豌豆分享《选择》。她动情自然，把我们都带入情境，逐渐变成一个发光体了。为她高兴。每次内部分享都是一次心灵的成长。 004 安排工作，接下来两周重点磨课教研。 005 准备明儿天生会师训群内分享两小时（午饭后+健身后） 006 健身房虐腿1.5小时。朱朱教很专业很严格。每次拉伸用更长的时间，每个动作的讲解和保护到位。关键是人家的腹肌很好看啦。 007 阅读一小时，《斯瓦辛格健身全书》+《女人明白要趁早之潇洒姐塑身100天》。潇洒姐提供的是最基础入门的技术支持，但她本身的成长和改变足以让她站在一个更高的平台发光。 5.18 135 减脂餐二五天 001 晨读35，《诗经》+《西厢记》 002 天生会成长群分享。 003 排师训班的课，和任鹏商量中。 004 写作+图文编辑两小时，《致家长：作文敏感期》 005 阅读1小时，《女人明白要表演之和潇洒姐塑身100天读完》+《按自己的意愿过一生》 006 健身房一小时，虐背+腹部+跳绳 5.19 136 减脂餐二六天 001 晨读35，《诗经》+《西厢记》 002 豌豆白鹭丫丫磨课。 003 和任鹏商量排课，下周发链接开始报名。 004 写作1.5小时，评男神新歌歌词《拆信》，这篇文章纯炫文采，不过我还是很喜欢。自从读了《西厢记》，那文采，咔咔就来。 005 上课两节。三年级第十四讲。 006 健身房一小时，虐胸+跳绳。 007 阅读40，《按自己的意愿过一生》早起15+课间10+晚读15 5.20 137 减脂餐二七天 001 晨读10，《西厢记》 002 上课四节。五年级游戏课“嘴上足球”很好玩。 003 阅读30，《按自己的意愿过一生》读完。前半个月读书没感觉，以为本月完不成四本目标的，现在看来有希望。 004 图文编辑《评价『拆信』歌词》，发公众号。有的文章不求阅读量，只求我心欢喜。 005 健身房虐肩+腹一小时，超级喜欢朱朱教练上课。 5.21 138 减脂餐二八天 001 晨读30，《诗经》+《西厢记》 002 上午我主良缘，不知道怎么晓得我号码的。打电话策了我好久。聊之前已经做好了心理防线，不管怎么策，就是不交钱。果然坚定不移，哈哈～ 003 健身房一小时，虐腿。 004 想吃牛排，那就去啊，德思勤。 004 阅读20，《三观易碎》。印象最深的《你可以不恋爱，但一定要约会》非常认同。 5.22 139 减脂餐二九天 001 晨读25。《西厢记》 002 健身房1.5小时，虐手臂肱二+背部+肩膀。不歇气地虐，练完全身痛～ 003 上午虐太久，下午睡太久。 004 阅读《三观易碎》30。 005 晚德思勤书店。 5.23 140 减脂餐三十天 001 晨读30，《西厢记》复习。 002 凌晨四点被雷雨惊醒，昨晚车胎没气还开了很久，发现的时候不敢开了，停在外面。醒来一直担心，就睡不着了。 003 上午换轮胎，500大洋。 004 健身房一小时，虐胸+手臂+腹部。 005 聊天，各种聊天。发现关注什么就会吸引什么，周围越来越多健身大人。 5.24 141 减脂餐三一天 001 晨读30，《诗经》《西厢记》 002 上午丫丫磨课+师训排课 003 下午雨花区工商局工商变更。 004 健身房1小时，虐腿+腹。每次练完腿累死了，只想睡觉。 5.25 142 减脂餐三二天 001 晨读30，《诗经》《西厢记》 002 上午丫丫白鹭磨课+天生会排课。讲师商量时间对不上，效率太低。 003 健身房一小时，虐肩+腹。教练说我全身肌肉太紧，所以：拉伸拉伸拉伸。任何运动前的拉伸比什么都重要。 004 阅读20，《三观易碎》。 5.26 143 减脂餐三三天 001 晨读35，《诗经》《西厢记》 002 上午丫丫白鹭磨课+师训课程最终确定。 003 贺薇娜老师面谈，加入天生会。 004 健身房2小时，虐背+肱二头肌+跑步。17圈不喘气，六公里多的样子。看来跳绳有用，耐力的确很好。争取下次突破十公里。 5.27 144 减脂餐三四天 001 晨读20，唐诗。 002 健身房1小时，虐腿+腹 003 跑男一期。 004 电影《加勒比海盗5》 5.28 145 减脂餐三五天 001 健身房1.5小时，体能+跑步30。 002 给教练买的衣服到了，他说好感动，哈哈。 003 下午德思勤亚洲电视中心李疯ips演讲，结束后和段运玲聊天。 004 晚德思勤牛排，咖啡之翼的牛排超级好吃。 005 《欢乐颂》两集，骚骚的小包总好喜欢。 5.29 145 减脂餐三六天（早餐自己做，中晚在外面吃，没注意） 001 世界之窗玩。蹦极体验：站上去要蹭之前那一刹那很恐怖，等双手张开，脚站到边缘，被工作人员一掌推下去时，没反应过来害怕，已经结束了～ 002 晚和另一个教练德思勤吃饭，一个家长还是他的会员。不是我吐槽，我买了百合，他问：这是喇叭花吗？这……真让我无语。 003 德思勤书店读书一小时，《好好学习》。 5.30 146 减脂餐三七天 001 运动1小时，在家跳绳+keep胸部。 002 火车站送清清。 003 阅读30，《诗经：越古老越美好》。对《采薇》有新的理解。 004 晚龙虾，卤虾超级好吃，这个夏天估计会吃很多次啊。 5.31 147 减脂餐三七天 001 晨读30，《诗经》+《西厢记》 002 阅读30，《三观易碎》 003 天生会内训，丫丫分享，金灵+笑笑磨课。 004 写作两小时，《五月总结六月计划》 005 图文编辑40。 006 健身房1.5小时，虐胸+肱三+跳绳 我是魔镜 一个爱读诗、爱健身 还有点儿逗比的作文老师 end 你可能会喜欢—— （苹果手机赞赏专用通道） 打赏记得留言，好让我记住你。 |
|
|
