【原】为什么体虚手脚冰凉的宝宝要多参加游泳

在秋冬季的时候，很多人会出现手脚冰凉的情况，特别是女士们，咨询医生都会提到一个词“体虚”，而调理建议也是多运动锻炼。有些家长在抚摸孩子的手脚时，也会感觉到特别冰凉，是不是也是体虚呢？

不着急，根据人体的生长发育规律，婴幼儿时期的体温调节能力不够完善，加上新陈代谢比较快，宝宝裸露在外的手脚就比较容易散热，突然摸起来确实是手脚冰凉的感觉，那么是不是就不用担心宝宝手脚冰凉了呢？

并不是的，宝宝在存在发烧、贫血以及营养不良的时候，也会出现手脚冰凉的表现，且这种情况下即使家长用自己的手或者暖袋，也需要较长时间才能把宝宝的手脚捂热，且一旦去掉“热源”，宝宝有迅速恢复到手脚冰凉的情况，这个时候宝宝是可能存在体虚情况，需要加强身体锻炼的。

哪种活动更适合婴幼儿呢？在这里特别推荐婴幼儿游泳，这项运动在改善宝宝体质方面，有明显的效果，具体表现在：

第一，宝宝游泳可以有效的锻炼全身肌肉、骨骼以及关节等部位，加速宝宝的新陈代谢和血液循环速度，可以让宝宝血液更好的流经手脚等容易散热部位，缓解宝宝的手脚冰凉情况。

第二，宝宝游泳过程中水温对皮肤的刺激，会让孩子更好适应温度变化，提升宝宝的适应能力，加之对身体健康的锻炼，提升孩子的免疫力。

第三，婴儿游泳可以有效刺激大脑和神经系统，不仅有助于智力发育，也能促进体温调节中枢的发育，提升宝宝体温调节能力。

第四，宝宝游泳可以提升食欲和促进消化能力，对于贫血、营养不良的宝宝来说，增加其食欲让其多吃东西，有效的运动和营养有助于身体发育，也能解决体虚气虚的问题。

此外，婴幼儿游泳可以让宝宝快速入睡、深度睡眠时间增长，提升宝宝的肺活量，还能锻炼宝宝的平衡能力、四肢协调性、反应能力等，有助于宝宝的身体健康发育，还能提升宝宝的自信心和胆量。

不得不说的是，手脚冰凉是婴幼儿比较常见的现象，家长除了认真辨别之外，多带宝宝游泳也是有有好处，毕竟宝宝的身体、智力、心理健康发育，对孩子和家长来说都是好事。

现在国内婴幼儿游泳馆都提供全年的恒温游泳环境，还有专业的水育课、潜水课、漂浮课、防溺水课程，专业的婴幼儿游泳师陪伴宝宝，对孩子来说一种健康、快乐的活动方式，非常值得推荐。