 走过半生，多少人已经忘记了初衷。 年少的时候，我们总以为这一生可以找到最好的自己。 到后来才发现，最好的自己是一种奢望，能做自己就已经很棒。 很多人在生活中由于生活压力变大，导致自身的一些状态发生了改变。 原本脊梁的形状，被压得弯了下来。 例如原本拥有活泼开朗的个性，但由于忙碌的工作以及谋求生存的不舒适体验，慢慢打击了一个人的自信以及影响一个人的正常状态，这对一个人来说绝对是致命的打击。 长时间生活在有压力的环境中，会使一个人迷失自我，丢掉自我，甚至不得已带上虚伪的面具去迎合别人。 不再委屈自己，真的能够收获人生的更多真实体验。  也许很多人很早就想改变，但是一直拖着，不知如何实施，或者害怕改变之后的结果。 其实，真正的改变自己，就是拥有良好的或正常的思想模式以及与人相处模式。 1.专注自我，认识自己的感受 在现在日常生活中，有很多人不注重关注自己，大多被一些日常生活中的琐事消耗了太多的心力。 很多人每天都在思考的问题是： 我这件事做得对不对？ 别人会怎么看我？ 或者有很多人，总是在做选择的时候瞻前顾后，选择之后又各种后悔。 其实，这些都是内耗的表现。 也就是说，一个人太过于关于外界事物，而忽略了自己，所以只能自我消耗，用负面的情绪淹没自己。  作为一个成年人应有的姿态，专注于自我才能够保持足够高的自信力，以及不断地修正自己对待世间万物的看法。 多了解自我感受，要明白世界上每个人都是不同的所传递出来的想法理念，也有太多不一致的地方。 生活中不仅要明白自我感知力对自己带来的影响，同时也应当明确对自己的关注，能够给自己带来的影响力。 很多专注于自我的人，活得都比较豁达，都比较随意，不太会在意其他人的事情和其他影响，不使自己的心态发生变化，自己的情绪有太多波动。 人生短短数10载，如果一直太把别人的看法当回事，如何活出真正的自我呢？ 所以人要想不委屈自己，就是要专注于自我，多了解自己的感受，这种方法不是自私，而是在这个压力很大的社会，如何使自己保持相对稳定的一种方式。  2.提升自己，专注内心感受 人生最重要的事情，就是身体和灵魂至少有一个在路上。 爱自己的表现，就是让自己成为更好的自己。 提升自己的能力，才能遇见更好的自己，才能找到如何才是不委屈自己的方式。 不委屈自己，不讨好他人。 本质上，就是让一个人找到自己生活在这世界上最好的方式。 不用在意别人的看法，只专注于自己的感受。 现在很多人在日常生活中，由于工作比较劳累，都难以真正地找出时间，好好地提升一下自己。 这里的提升自己，可以是工作方面的提升，也可以是在其他方面的提升。 但是在提升的过程中一定要注意“自我需求”，能够在提升的过程中感知到快乐，感知到自信力的加强。 这样才能够给自己带来正向的能量，形成良性循环，否则在日常生活中逼着自己去提升，很难能够让自己收获提升，感知提升。  3.劳逸结合，找到放松的姿势 我们很多人，每天都在奔波，为了赚钱，为了更好的生活。 加班、熬夜、通宵，为了外界的事物，榨干自己的最后一滴血。 其实，真正不委屈自己的方式，是适当放松，放过自己。 现在有很多人在日常生活中不懂得劳逸结合，尤其是现在的一些年轻人，由于工作特别忙碌。 在累了一天回到家中之后，几乎都会喜欢静静躺着玩会手机或者休闲娱乐一下，这种方式和生活状态是可以的。 如果一些人存在焦虑的情况，毕竟现在社会压力很大，存在焦虑的状况的年轻人也不少，要注重了劳逸结合，通过运动来消遣自己的心情和状态，这样能够让一个人在劳逸结合的过程中感知生命的价值。 而且，适当的运动也有利于身心健康，这里的劳逸结合还应当注重健康的问题。 放松不是放纵，要注重合理的方式。  一些人的工作相当忙碌，但是在劳逸结合的过程中也应当明白饮食方面的规律以及饮食方面的健康性，一些人总喜欢在完成工作之后海吃海喝，对身体相当不友好。 因此在劳逸结合的状况下，学会着去改变自己的生活状态，也可以减少一个人在生活中的压力，不要再去委屈自己，活出自己的精彩。 不委屈自己，而是要好好疼爱自己，像疼爱别人一样疼爱自己。 精神世界要富足，身体状况更要最好。 总的来说，现在的年轻人有相当大的一部分群体，真的是拿命在工作，虽然能够获得更高的报酬。 但是这种方式却有些不妥，很多人都会在不规律的工作状态之后产生身体健康方面的困扰，尤其是时间一长身体根本承受不住。 而且在这种情况下，身体所展现出来的状态也会越来越差，会集中在一个爆发点产生累积性的爆发，这也是为什么现在有很多年轻人患上了一些中年人才能患的疾病，或是一些相当恶性或急性的疾病的原因。  现代化的生活节奏很快，压力也会随之而来，别委屈自己，去平衡生活中的方方面面，让自己展现出真正的价值。 主要在于自己对某些事情的认知，学会着以健康为主提升自己，学会专注自我，这样才能够在这个社会发展的过程中展现出自己应有的价值，自信力提升，就不会感觉到特别委屈了。 也不必去讨好别人，真正爱你的人，不用你去讨好，他们只希望你能做到更好的自己。 需要你讨好的人，不是真正的爱你。 你需要的，只不过是好好爱自己，不再委屈自己。
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