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紧张是考生在考场中面临的最为主要的一个问题，无论是在候考室进行候考，还是在考场中，都会出现紧张的情绪。其实，在严肃的环境中出现紧张情绪是很正常的，但一般在短暂的适应后紧张感便会有所缓解，或者是通过以下小方法进行调节，如有意识的调整呼吸频率，进行心理暗示等。当然，可能有些考生抽到的考号是下午最后几名，在心态上除了紧张，还会觉得特别疲惫、或者烦躁，这就更需要我们考生做好心理调适。考官听了一天状态也会出现疲惫，考生要在进入考场前，告知自己要有精气神，要拿出青年人的气势。 公职人员代表了政府，是国家的门面，穿着打扮都应该大方得体，在人民大众面前呈现良好形象。所以，对于考生来说，在考官面前端庄得体、自信阳光尤为重要，这就需要考生做好提前的准备。如要准备好整洁的正装，颜色不要过于鲜艳，展现精气神;男生头发不能过长，面部干净，女生如果长发最好扎起来，妆容最好是淡妆，不要美甲。 在举手投足间既要展现当下年轻人自信、从容的魅力，也要体现出良好的修养。首先在进入面试考场时，如果引导员没有让你直接进入考场需要敲门，那我们在敲门时要注意力量和速度，不要太猛太急。进门之后要抬头挺胸，特别有一些考生总是低头这点要注意，让考官看到你的自信。在考官读引导语时，要注视考官，给考官以交流感。在答题时，要有抑扬顿挫，配以适当的手势，整个回答问题的过程中，要体现交流感与自信的气场。 在面试备考中，不仅要关注面试知识的学习，同时也要在参加面试之前做好身体的锻炼。展现出积极阳光的精气神，建议我们广大考生在每天早上要进行适当地跑步训练，保证良好的身体素质。同样在运动时也要注意自身安全。 |
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