原生家庭欠你的，你要自己找回来

最近微博有一个话题特别火：原生家庭很糟糕是什么体验。

评论区大部分的痛苦都来源于父母离异，一个家庭的破碎都会造成孩子的长期痛苦。作为一个乐观的人，我起初也不信这个，直到遇到她，姑且叫她小乐。

小乐。35岁，在大城市奋斗了10年，工作上女强人的称号跑不掉了，智商情商双在线，可就这样的一个人至今还没步入婚姻的殿堂。

甚至现在还是单身，这是为什么？

后来了解到，她从心理打心底不相信男人。

她的父亲是非常优秀的人，在亲戚眼里就是极品男人，可就这样一个极品男人，还是出轨了，出轨对象比她妈妈整整小了10岁，为此父母大吵一架，甚至动起了刀，最终婚姻走向了结束，后面的几年都是母亲抚养她长大，母亲也在没有再婚。

久而久之，在她的潜意识里，男人终究是暴力，变心。而她也深刻意识到女人不能懦弱。

在往后她的恋爱中，她总是占着主导权，她的想法和决定永远是对的，如果吵架，对方不说话冷静回避她，她会持续嘲讽对方：哑巴了，跟你说话装聋？

如果对方跟她讲道理，她就直接怒骂对方:你觉得我生气的原因是这？够了，不想和你废话？

如果对方真的语言谩骂她了，她就直接停止一切行为：狗改不了吃屎，然后分了手。

因此处在幸福的原生家庭的人很难理解她们的行为，人们总会觉得我就算在这样的环境我依旧能健康成长。

当你这样想的时候其实你已经输了，因为你能够辨别事情的对错，你知道怎样相处是对。

但对于生于糟糕原生家庭的人，他们的对错观来源于父母，父母的行为让他们心理有了一个基本判定。

就拿小乐的例子来看，正是因为父亲的出轨与暴力，母亲的懦弱，让她觉得男人再好终究会出轨，女人不该懦弱。

但她不会想我要成为一个好女人要找一个好男人，因为她没有见过，而在这个环境下长大的她更加坚定了这个想法。

有位情感专家曾说：很多人会不由自主地模仿父母的相处模式，自己终究活成了自己最讨厌的人。

其实，她也尝试改变：

1. 不断交友，对身边的人关爱有加。

2. 每天回去给妈妈做饭陪妈妈相处。

3. 拼命赚钱改变了家庭条件。

可是就算这样积极面对，自己终究没法处理自己的感情问题，她怨恨自己的父亲。正是因为没有见识过如何爱别人，所以才会一直伤害自己和身边的人。

她也曾咨询过身边的同事，同事都让她多信任一点男人，但是她会反问自己，恩爱多年的父母也会离婚，难道自己的另一半未来就不会出轨吗，她不想要不确定性，如果不确定，她甚至不愿结婚，不要下一代。

所以，原生家庭产生的问题注定影响了我们的未来吗？

并不是

原生家庭或多或少对我们每个人都产生影响，但我们不能把所有问题都归结在原生家庭上。

就像傅首尔曾在节目上说所有的原生家庭都有问题，只要你找问题，生活多多少少都有不如意，但成年后我们仍有机会改变。

而改变的机会就在我们身边，我们走过的路，认识的人，学过的知识都是我们后天自己得来的，利用这些内在资源改变。

正如里尔克说，“我们所谓的命运是从我们体内走出来的，并不是从外边向我们身体里走进去。”

那么如何去做呢? 一个人如果让她自己去想，她很难靠自己走出来。

但是在这里，有一个人可以帮助你。

她曾帮助众多受原生家庭影响的患者渐渐走出来，并且真的改变了他们一生。从身到心进行改变。

她就是芮欣老师，美国米尔顿艾瑞克森基金会的心理治疗师、催眠治疗师，更是中科院心理研究所心理咨询师。

01

“不会把，你都42了！”很多学员第一次见到她都会这样反应。

温柔甜美的声音，脸上一直洋溢着笑容，岁月在她的脸上丝毫找不出任何痕迹，光是和她说几句话，你的心灵都会得到滋养。

“她一定从小就生活在幸福美满的家庭。”大部分人第一眼的想法就是如此。

令人意外的事，她的原生家庭和大多数人一样，甚至年轻时还得过抑郁症。

而她也因此机会偶然接触了心理，在她不断学习下，她看到了人生新的可能性。

在治疗的同时，她越发发现身心的疾病都是会影响到一个人的一生幸福的指数，所以作为心理治疗师，是可以帮助到大家的。

因为热爱，她成为了心理治疗师。

如今她师从全球著名临床心理学家，世界短期心理治疗大会创始人兼主席，美国米尔顿艾瑞克森基金会创办人及执行长， 心理治疗大师 杰弗瑞·萨德（Jeff Zeig）博士。

以及美国游戏治疗协会“游戏治疗国际奖”杰出贡献奖获得者，story & play创始人，儿童故事和游戏治疗大师，乔伊斯·米尔斯(Joyce Mills)博士。

左为 杰弗瑞·萨德（Jeff Zeig）博士 右为乔伊斯·米尔斯(Joyce Mills)博士。

多年心理治疗经验，让她成为多家企业的特邀心理专家、讲师。

在国际和国内的医疗机构有着10多年工作经验。有着预防医学、临床医学、睡眠管理的医学学习背景，和专业心理学、心理治疗学习背景。

作为短程策略心理治疗学派的治疗师，她拥有集整合心理治疗与健康管理于一体的临床经验，针对不同年龄段的人群进行身心双向干预和指导。

她更是精通多种心理治疗领域技术：

普通心理咨询、短程策略心理治疗、催眠治疗、认知行为疗法（CBT）、辩证行为疗法（DBT）、创伤治疗、潜意识图卡（OH卡）分析、意向疗法、叙事疗法、完形治疗、家庭治疗、ACT疗法、ETF情绪疗法、焦点疗法、儿童及青少年故事及游戏治疗、NLP技术等治疗技术。

这次，慈怀读书会联合芮欣老师，先后打磨3个月，调研多家同行，对我们的书友进行了深度分析，再结合自己的咨询经验，整理出一套非常实用的科学心理疗愈法。

芮欣老师自我介绍抢先看

你是你自己的人生导演，你也是你孩子的原生家庭。

学习，成长，是唯一可以冲破原生家庭魔咒的路径。