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我的健康我做主！👐 点击上方“蓝字”关注 和我们一起涨姿势～  编者按 跟着教练静心拍打，久拍会考验耐心，磨练心智，让自己在久拍真正领悟到什么叫……透！ 前胸，其实是一个藏污纳垢的地方，需要经常拍打、反复拍打。这个部位打透了，乳腺问题、呼吸问题、头面五官问题、甲状腺问题都会改善，但是改善的多少，取决于您付出的多少！1小时还是2小时、3小时、甚至是更长时间的拍打？ 前胸的拍打方法： 用手或者拍痧板直接拍打整个前胸部位，由轻到重，循序渐进，每掌至少拍打半个小时。   看看老学员，拍出来这么多的包，是不是很壮观？如果留在体内，将是多大的隐患？    拍打前胸及脖子两侧，这个位置有骨头，凹凸不平，用手拍更方便，一方面接触面积大，另一方面手与拍打位置能充分接触，而且还方便用力。由于这个位置前段时间拍过一遍，现在拍不太疼，出红色点，有点想咳嗽，拍完感觉呼吸更通畅了。真好这几天单位组织大合唱，感觉，唱歌更找到感觉了。  上午拍的前胸和脖子。换成上午拍以后感觉很不错，好像找到了以前的感觉。跟着刘英教练的节拍一下一下的共振着，感觉就像在和老师一起拍打一样。先拍左胸，疼，闭着眼睛慢慢体会着，心里想着不要逃避就这么去接受去面对，慢慢的骨缝处出了些小小的青疙瘩 ，这种以前至少是上次没有出过，很开心，把心打开了，痧就出来了。 右胸拍的也不错，靠近胸部有痛处，专攻那里出了不少毒素。拍到前胸感觉到一个痛点，一拍会牵扯到后背脊柱一个位置痛，来不及拍，记下了，这个隐患。拍到脖子，忽然想起以前脖子是不敢拍的，一拍就恶心，现在可以用拍子大力的拍了，开心。  今天拍打前胸及脖子两侧。这次感觉拍得挺透的，尤其是拍脖子两侧时，耳朵下方及耳侧拍出好多大包。今天拍前胸时肚子疼，打嗝，拍完放了好多屁，肚子不疼了。前胸脖子都出来好多痧，尤其是肩膀痛点很多，拍出紫痧包，大约是有肩周炎的缘故。可惜脖子和前胸中间没拍到。    今天有时间跟着教练一起拍打前胸和脖子两侧，第一第二掌用工具拍出了些青痧，第三第四掌那种熟悉的恶心想咳嗽的感觉又出现了，手没停下来，还是继续拍，在两侧锁骨处都拍出来一个大包。拍脖子两侧时，说不出的舒服。 以前总不敢大力拍颈动脉处，今天按教练说的，大胆拍，原来左侧脖子总感觉到有跟筋牵扯着，这么拍了20分钟舒服多了，我预感到拍脖子和前胸对我的后遗症会有很大的帮助，周末找时间专门拍脖子。(照片是第二天拍的，痧都有些化了) 拍打前胸和脖子两侧，去年冬参加3小时这个部位共振拍打，3小时拍打期间没有休息一刻，拍打得乐此不彼，非常享受，热情的付出，满满痧的回报，第一次感觉拍得透彻，拍得彻底，至此我就喜欢上3小时的共振拍打。 今天对这个部位的拍打非常期待，同时心里有一种想验证上次拍得透彻后这次要会有多少痧。拍打我沿用上次的拍打姿势，站在镜子前面，拍子部位看得真真切切，自己就会信心倍增，心情舒爽。 今天以愉悦的心情进行拍打，第一二掌随着拍子的起落，痧不断涌现，看着灰黑的珍珠一一呈现在眼前，开心极了，左边黑珍珠撒满一片，右边略显空旷，自己也知道左边有点堵，身体真是如实反映，中间两掌无落如何加力加力拍打只呈现红色痧且少，这两掌每次都拍，痧少，就是次次拍打的成果。 看来每次的拍打都有效，给我拍打更加增加信心，对这期的拍打更加全面、更加细致，也更多感悟。感谢刘英叔练如此用心的安排。脖子两侧有事，补拍吧. 今天刘教练带领我们拍打前胸和脖子两侧，前胸我自己只拍过一次，今天拍打左边的前胸出痧没有右边的厉害!虽然我是左肺出问题了，但是我的左边肩膀平时不怎么酸痛，右边的肩周炎更厉害，所以今天右边的前胸出痧比左边严重! 因为我是左肺出问题了，所以我今天花了一个小时拍打左边的前胸，以为会出很多痧没想到还没有右边出痧严重，右前胸才拍几分钟就开始起青包然后继续拍打把包化了，拍过后觉得右边肩膀轻松了许多。 脖子正好相反，平时左边耳朵偶尔会有耳鸣现象，今天拍打时左边锁骨和脖子都起青包，出痧比右边严重很多，右边的脖子怎么拍都没有太多的痧。我好像有听说过头痛医脚的方法，今天拍打也是对称的出痧! 身体真是奇妙，该出痧时不要太大的劲都会出痧，不该出痧时怎么拍都出不来了!等地毯班结束了，以后每天花一两个小时好好拍一掌，把身体越拍越好! 地毯班第十三天，拍打前胸和脖子两侧。今天虽然迟到了十几分钟直播，但总算和大家一起共振，跟了几期的班，这次拍打这两个部位感觉是最狠的，出来的效果也是特别明显，闭着眼睛跟着老师的口号重重的拍，因为乳腺有结节，所以拍打靠近它的附近刺痛感很强，但不能因为怕痛，每次都给自己找借口，所以就忍着痛拍吧，两只手交替拍打，痧很快也出来了一片，热乎乎的，分四掌拍完了前胸，感觉特别轻松。 到拍脖子两侧，平时晚上尽量抽时间拍头和脖子两侧，所以今天拍脖子感觉也不难，也有呕吐感，老师说是正常反应，跟着老师口号，两个小时的时间过得特别快，前胸和脖子拍完手是不累的，精神状态也很好。总结：共振力量大！尽量每次一起共振。 今天拍打前胸和脖子两侧。我是直接用拍子拍左侧前胸，用了40分钟。然后再用40分钟拍前胸右侧。拍出了大大小小五个包，在右肩头上还拍出1个大包。这比去年拍这个部位出的痧壮观，出的包大。在拍靠近脖子的两个部位时有咳嗽，和打嗝现象，还有两耳朵里面发痒。这次又真正体会到了大力拍，长时间拍，专注拍，效果就是好。教练拍打的号子，随时提醒我调整好拍打的节奏，谢谢刘英教练。 刚拍左前胸第一掌就震到咽喉，咳嗽几声，回想起自己四月底由于练习跪膝突然觉得左乳下的肋骨尖有痛点，用大黄拍伺候过几次后，也许是旧疾复发，也许是气冲病灶，那咽炎犯的嗓音嘶哑成说话声都出不来，后又可能受到寒湿，咳嗽吐痰嗓子疼啥的折腾将近一个月。 自从上了这期地毯班，经过这十几天毫不吝惜的抽打自己，晨起已无咳痰症状，太开心！今天在刘英老师的带领下又是硕果丰盛的一个下午！知道自己身体的弱点，针对性的猛抽，特别是锁骨窝处以前从没有这样仔细的拍过，原来它也是藏污纳污的地方。 这期班被刘教练改革的既打的面积小又增加了时间，一堂课上下来真是又爽又透！酣畅淋漓！老师大爱！大爱老师！ 今天拍打前胸十脖子，爱极……正因咽炎的困扰，这些地方N多次的拍打，症状减轻多了。教练教到这节课，自己上心，调整好心态，站立拍打，交替工具与手，又出了些许的小红细痧，锁骨是躺下拍的，手拍力稳厚重，贴合面实，震得心肺有微微痛感，伴干咳，经过很多次拍，皮肤是那淡红色，没有多少痧了，这期久拍的实验，给我太多的收获，而且气感上来，拍得不舍得停…… 跟着教练静心拍打，久拍会考验耐心，磨练心智，让自己在久拍真正领悟到什么叫……透！同时，也感谢教练课上作业给予的评语，让自己能看到不足，调整后会有意想不到的惊喜！ 今天拍打的部位是前胸和脖子两侧，前胸右侧出了挺多痧，左侧出的痧少一些，脖子也是右侧出痧多一些，左侧出痧少。拍完以后，感觉前胸脖子都热乎乎的，嗓子也松快多了。由于拍的时候看不到，拍完照镜子一看，有好几块都没拍到，而且前胸和脖子的左侧拍的不好，脖子的前边也拍的不好，今天拍完太晚了。我决定好好睡一觉，明天白天把没拍到，没拍好的几处好好补拍一下。 每天拍打了，就觉得这一天过得充实，就觉得离我所设想的健康人生又近了一步。今天拍打之前还有点萎靡不振，开始之后，一听到刘教练那洪亮的有节奏的数拍声，顿时就不困了。拍了两小时也没觉得累。 当时正好邻居来我家聊天，我心血来潮又给她拍了半小时。她胳膊上有脂肪瘤，我听拍友们分享过有拍好的，就尝试给她拍，脂肪瘤附近的青包此起彼伏，不到半小时脂肪瘤竟然小了百分之八九十，几乎看不见了。神奇！我趁机鼓励她多拍，效果是实实在在真实不虚的。 今天的任务是拍打前胸和脖子，没觉得太疼，但绝对用力了，紫砂点比较多，青包只有一两个，不知道是没拍透还是淤堵少，找机会再返工重拍吧。 |
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