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薏米又叫薏苡仁、苡米、苡仁，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，对消除粉刺、青春痘、痤疮很有好处，下面是3种薏米粥的做法，原料、做法都不复杂，希望对长有粉刺、青春痘的朋友有所帮助。 薏米百合粥 原料：薏米30克,百合6克。 做法：将薏米、百合放入锅内，加水适量，煮沸后微火煮一小时即成。 薏米莲子粥 原料：薏米75克,粳米75克，莲子25克，冰糖50克。 做法：1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。 薏米绿豆粥 原料：薏米30克,绿豆30克，薄荷6克，冰糖15克。 做法：1. 将薄荷用水煎约30分钟，取汁去渣备用；2. 将绿豆用开水浸泡后，用水煮至半熟；3. 加入薏米同煮至豆熟米烂，然后调入薄荷水及少许冰糖即成。 |
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