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在中国人的传统文化里，认为食物是滋养万物的源头，食能养万物，吃多了东西，你的身体才会愈加强壮。那么，什么食物吃对了可以滋养眼睛呢？下面就为大家分享几款清肝明目的食疗之法！
黑芝麻粉 用炒熟的黑芝麻打磨成粉，早晚各吃一汤勺，长期坚持能够替眼睛补充足够的维生素E，并消除眼部黑眼圈。
红糖黑豆枸杞粥 用500克黑豆搭配100克枸杞，100克红糖。先将黑豆煮熟，再倒入枸杞和红糖，等煮化后就可以吃了。
枸杞菊花茶 枸杞菊花茶适合肝火旺盛的人，对于火眼病有改善作用。另外枸杞中含有多种维生素，都是健康眼睛的必需营养。长期使用可以起到养肝明目的效果。此外，枸杞菊花茶对于患有白内障，干眼症都是有好处的。
那么，这些简单又食用的饮食养眼之法，大家都学会了么？ |
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