|
导读：颈椎疼痛老不好怎么办？教你几招轻松缓解颈椎疼痛 颈椎病会导致颈肩部位疼痛，影响颈部的血液循环，这是需要注意颈椎部位的保暖，避免受到风寒，促进局部的血液循环，配合医生采取有效的治疗措施，使身体能够快速的康复，而且还要坚持做颈部的锻炼，操纠正不良的坐姿，不要长时间保持一个姿势不动。 颈椎病是目前发病率很高的疾病。许多白领将是颈椎病的高发人群，这与长期在办公桌前办公久坐不动有关。颈椎病不仅会导致颈椎疼痛或肌肉僵硬，让人感到非常不舒服。也会影响颈部的血液循环，甚至大脑供血不足与其也有关联。那么有什么方法可以缓解颈椎疼痛呢？这里有三种缓解颈椎疼痛的方法。 1、注意颈椎保温：颈椎保温是避免颈椎病的方法之一，如果颈部和肩部疼痛，可能与颈部寒冷有关。大家必须做好颈部的保暖，也可以配合颈部按摩的方法，有利于促进局部血液循环，还能改善颈椎疼痛，缓解颈肩肌肉僵硬症状。 2、及时有效的治疗：颈椎病病人需要积极配合医生采取相应的治疗，每个病人的情况不同，需要根据病人的情况，采取对症治疗的措施。此外，最好采取治疗和护理的综合工作，减少疾病造成的危害，并选择适当的治疗措施缓解病情，使身体迅速康复，如内服、外用药、针灸、中医按摩或手术。 3、坚持颈部锻炼：颈部和肩部锻炼可以缓解疼痛的症状，改善肌肉组织状态，促进颈部血液循环，加速人体新陈代谢等。病人有必要坚持每天做颈部运动，并且多移动颈部和肩部，不要长时间坐着，也不要坐姿不良，以免加重病情，避免过度疲劳，确保充分休息。 一、止痛药物治疗 缓解颈部疼痛的药物能起到足够长的时间的缓解颈椎病疼痛，因为疾病造成颈椎病的严重疼痛的症状，建议患者可以考虑用镇痛药，镇静剂，维生素(如B1，B12)等药物进行治疗的，但不同的患者对药物的敏感度可能是不同的，则建议患者应对症用药，调整治疗的方案。 二、活血化瘀药的治疗 选择中药来进行活血化瘀治疗比较好，可以口服活血化瘀的药物，或用中药进行热敷治疗，以避免药物中毒，患者还应注意颈部和肩部的护理。 三、物理按摩，运动疗法 物理治疗、按摩治疗和运动治疗的效果是除了药物治疗之外的最理想的治疗方法。如果病情太严重，医生可能会让你多休息，不要刺激病变部位。如果病人的病情在可控范围内，可以尝试这些方法。其中，按摩疗法一定要注意力度，避免颈椎位置造成继发性损伤! 四、选择正确的枕头。 颈椎病的患者一定要选择一个比较合适的枕头，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，大约10厘米。最好的在脖子下垫一小枕头坐，以保持颈椎的生理曲度。经常习惯侧卧的人应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。 为防止颈椎病的发生，必须采取最佳的预防措施，最重要的是确保颈部的健康，这可以通过以上方法来改善。日常生活中，病人应选择合适的枕头，枕头不能太高或太低，以免病情恶化，还应避免过度疲劳，保证充足睡眠，避免长时间坐着，工作一小时要起床活动，防止颈椎严重损伤。 |
|
|
