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只需做好这几步,老了还能有20颗好牙

2021-10-23  道长无常

随着年龄的增加,人的器官功能的确会开始衰退。所以很多老年朋友们都会认为,既然牙齿也是人体器官的一部分,用了这么多年了,年纪大了掉了也是很自然的生理现象。

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图片来源:GIPHY

实际上并非如此,“老掉牙”是一种病,而非生理现象。牙齿的掉落不该是年龄“背锅”。

口腔新标准:80岁有20颗牙

牙齿随着年龄的增长,磨耗加重,牙釉质变薄、牙齿变平等,这些功能性的下降在所难免。但是如果从年轻的时候开始,对牙齿护理得当,晚年拥有一口好的功能牙没有问题。

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早在2001 年,世界卫生组织就提出了“8020”的口腔健康理念:即80岁的时候,应该还有 20 颗牙齿可以使用。而据相关数据统计,我国80岁以上还能保留20颗牙齿的老人仅占18.4%

你被口腔疾病缠上了吗?

那么,谁是真正的牙齿“杀手”?谁导致我国老人牙齿“战线”全面失守的呢?

是它!牙周炎!

虽然导致牙齿掉落的原因有很多,但是最多的就是牙周炎。

根据第四次全国口腔健康流行病学调查,35-44岁居民中,口腔牙石检出率为96.7%,牙龈出血检出率87.4%,成人牙周病患病率80%以上

换句话说,95% 以上中国人的口腔健康,都处于这项疾病的威胁之下。

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牙周炎,通常是因为牙菌斑中的细菌侵犯牙周组织引起的。

俗话说“牙不好,疾病满身跑”,牙齿的健康与我们的身体健康息息相关。牙周炎不仅会让你的牙齿提前“下岗”,还容易引发心脑血管疾病

如果有以下情况就得敲警钟了

  • 牙齿位移,缝隙变大
  • 牙龈红肿发炎、牙龈经常出血
  • 牙龈萎缩,牙齿看上去变长了
  • 牙菌斑、牙结石堆积明显
  • 牙龈与牙齿之间有剥离的现象
  • 咬东西时,牙齿酸痛或无力

尽管现在有假牙可替代,但牙齿还是原装得好。

怎样才能有效预防“老掉牙”呢,记得做好这一步。

预防“老掉牙”的正确姿势

想要老了有好牙,提前预防非常重要。

正确刷牙

预防口腔问题的第一道防线就是正确刷牙。

每天两次,牙刷毛以斜 45 度放在在牙齿和牙龈交界处,至少2分钟。同时也要做好舌苔的清洁工作,可以用牙刷背面轻轻刷拭。

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正确刷牙方法

避免错误的刷牙方式,比如大力横拉式刷牙。这种错误的刷牙方式会导致牙颈部楔状缺损,牙本质过敏。

定期洗牙

刷牙、使用漱口水等清洁方式都不可替代洗牙,定期洗牙非常有必要。超声波洗牙可以去除牙结石,能够有效的预防口腔疾病的发生,也是牙龈炎、牙周炎的重要治疗手段之一。

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洗牙洗走牙结石

而牙结石,是引发牙周炎的“元凶”之一,牙石不除就有可能导致牙周病,牙龈红肿、出血、牙龈萎缩等问题。

​​使用牙线、牙缝刷

我们建议用牙线替代牙签。常见牙签由于质地过硬太尖,很容易戳伤牙龈造成出血,推荐使用牙线来清理牙缝中的食物残渣。对比牙签,牙线清理得更深入,更干净。

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牙线的使用方法

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牙缝刷的使用方法

​​使用冲牙器

有条件的人群可日常使用冲牙器。冲牙器又被叫做水牙线,顾名思义,冲牙器的功能和原理类似牙线。相比牙线来说,冲牙器使用方便,也不会累手,脉冲水流可以把牙齿角角落落的脏东西都冲洗干净,就连牙线清洁不到的牙龈下的污垢,冲牙器也能清洁干净。

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如果你是正畸人群,那么冲牙器能够更有效的清洁牙齿。

半年检查一次牙周

定期检查牙周情况,可以起到早发现,早治疗的作用。如果你刚好有定期洗牙的习惯,那么就可以顺带同时检查牙周健康。

出现问题及时治疗

如果你的牙齿已经出现之前我们提出的几个症状,比如牙龈出血,牙缝变大的问题,请及早前往牙周科,不要拖延。

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定期前往牙周科检查

其实总结下来很简单,只要记住,平时认真清洁牙齿,牙齿一旦出现异样,及时就医,养成定期拜访牙医检查的习惯,“老掉牙”就不会发生在自己身上。

如果你已经存在缺牙问题,那么请及时补牙,别让一个“空位”连累周边牙齿失去支撑,发生移位,继而出现更大的问题。

人到晚年,吃得好睡得好才是真的好。保护好自己的“原装牙”,好好享用美食吧!

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