中医养生、今天分享:国庆养生特别推荐(五):饮酒要适量,一起来看! 2021-10-05中医养生 06-37 国庆养生特别推荐——饮酒要适量 亲朋聚会上,喝酒虽然能营造气氛, 但也应该遵循“饮酒限量”这一原则, 注意保重身体;喝酒后, 一旦出现剧烈胸痛、腹痛, 呕吐咖啡色液体、呕血,呼吸困难等, 一定要尽早送医! 四招减少饮酒造成的伤害 1、在饮酒前和饮酒过程中多吃一些食物 胃内有食物时,酒精与胃黏膜的接触会减慢或减少, 可以减少酒精的渗透吸收,起到保护胃黏膜的作用。 2、酒不要和其他饮料兑着喝 尤其不要和碳酸饮料混在一起喝, 因为碳酸饮料含气体,会增加胃吸收酒精的面积, 使血管对酒精的吸收加快,更容易喝醉。 3、按压“醒酒穴”可缓解不适 喝酒后若感觉身体不适、头脑昏沉, 先按压无名指末节尺侧的关冲穴, 它被称为“身体自带的速效醒酒穴”, 掐按时用力要均匀,感到微微酸痛为宜。 酒后要避免这些食物 酒后最好不要吃橙子、西红柿等水果, 它们含有的酸性物质会刺激酒后本就很敏感的胃,加重不适; 酒后忌饮茶,茶水会刺激胃酸分泌, 使胃黏膜更容易受到酒精损伤; 酒后也不宜喝咖啡,咖啡的主要成分是咖啡因, 有兴奋中枢神经系统和肌肉的作用, 酒后再喝咖啡,会使大脑从极度抑制转为极度兴奋, 增加心血管的负担。 重要提醒 酒后不吃药,吃药不喝酒 头孢类+酒=毒药 安眠药+酒=一条人命 止痛药+酒=消化道出血 降压药+酒=低血压休克 降糖药+酒=低血糖休克 抗抑郁药+酒=加重病情、血压上升 治疗关节炎类药物+酒=胃溃疡、肝损伤 请转发提醒身边人! |
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