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摘要： 1、有的人喜欢反省自己，经常从自己身上找原因，认为是自己没有做好，是自己有问题，才导致事情的结果不好，这其实是骨子里自卑的表现。 2、过度地反省自己，从自己身上找原因，这就是一种自我攻击，具体的行为如自责、内疚，经常自我攻击会让一个人的情绪变得低落，严重的自我攻击就会造成抑郁。 3、一个喜欢反省自己，从自己身上找原因的人，是得不到别人尊重的，因为他少了一份自信和厚重，同时这样的人也会缺乏对别人的吸引力，因此他们的人际关系普遍不会太好。 从心理健康的角度，以及自我成长的角度来说，我不主张一个人经常反省自己，开门见山，这就是我今天的观点。 因为一个人如果喜欢反省自己，动辄就内疚、自责，认为是自己错了，这很可能是一种心理问题，这说明他内心软弱，骨子里自卑，这样的人，在人际关系和自我发展上都会不顺利。 1、喜欢反省自己，从自己身上找原因，这和他小时候的成长经历有关一个的性格习惯往往是和他的成长经历紧密相关的，比如我们今天提到的喜欢反省自己，从自己身上找原因。 这样的性格习惯往往就就是因为在他的小的时候，在他原生家庭里，在他和抚养者的关系里，他缺爱，他没有获得足够的没有安全感。 比如下面这个心理咨询中的例子： 来访者王娟（化名），她在很小的时候父母就离异了，自己跟着妈妈，后来妈妈又重新组建了家庭，并且生了一个儿子，在新组建的家庭里，大家都喜欢她的弟弟，很少关注她。 她回忆道，刚开始父母要离婚的时候，妈妈给她说，要不是为了你，我也不可能和你那个爸爸忍耐着过了这么多年，现在你也应该懂事了，我不想再过这样的日子了。 到了新的家庭，大人们只要生气、拌嘴，她就觉得可能是因为自己没有做好，即使是弟弟哭了，她也觉得是自己没有照顾好她。 从上面的案例中我们可以看出来，一个人喜欢反省自己，很可能是因为父母在最初的关系里，就这样归因过、指责过她。 例如上面案例中王娟的母亲，对王娟说，都是因为你，要不是因为你，我就不用过让我不开心的日子。 大人给小孩子说，都是因为你，都是你的错，才导致不好的结果，孩子是很容易承认这一点的，因为孩子的心理防御还没有成熟，她会认为就是因为自己，是自己没有做好。 如果自己做好一点，事情就不会变得糟糕，这其实也是孩子没有安全感的表现，安全感就是控制感。 孩子会天然地认为，如果把诱发因素拿在自己手里，事情就变得可控了，她只需要做好，事情就不会变得糟糕，而这说明自己很重要，自己还是能左右一件事情的走向，总比自己对事情没有影响强。 2、喜欢反省自己，从自己身上找原因，可能是内心软弱和自卑喜欢反省自己的人，亦有可能是内心软弱和自卑的表现，内心软弱和自卑，用心理学的语言翻译过来就是自体虚弱，即当事人感知到自己不行，自己不好。 这种感知反映在关系中，他就会惧怕，惧怕自己被别人攻击，惧怕自己被别人抛弃，所以他为了避免自己被别人攻击、抛弃，他就会反省自己，从自己身上找原因。 我们还是举一个心理咨询中的例子： 来访者李军（化名），在一家私营企业做业务员，在工作的过程中，他特别容易反省自己，即使是同事工作出了问题，只要是和他有联系的，他第一时间都会去归因是不是自己没有做好，是不是自己出了问题。 每一种心理和行为对于当事人都是有潜在好处的，这种好处是什么需要我们自己和旁观者一起探讨。 来访者李军，之所以这样做，有现实方面的考虑，他来自偏远的农村，这家私营企业，其实是一个家族企业，员工背后都有各自的人情关系。 当然还有更重要的心理层面的原因，王军从小就自卑、内向，没有什么朋友，在仅有的一些关系中，他的自我价值感也很低。 他惧怕如果自己不去主动承担责任，会引起别人的不满，伤害自己，或者他因此会更加不被别人喜欢，失去仅有的关系。 3、不要轻易反省自己，从自己身上找原因，那样得不到别人的尊重前不久我看到一段话，大意是是不要轻易给别人道歉，说自己做错了，或者随口就说对不起之类的。 比如你和一个朋友约会，你迟到了，那如果是一个喜欢反省自己，从自己身上找原因的人，你可能会说，非常抱歉，对不起我迟到了。 那如果你是一个自信、积极的人呢？你可能会说，非常感谢你耐心地等我。上面两种回应方式，你觉得哪一种好一点，你可以留言，表达自己的观点。 如果我们从心理学的角度来分析，很显然后一种情况更好一点，因为一方面它共情了别人，理解了别人，对于别人的等待予以确认和看见，这种看见会产生一种积极力量。 另一方面，这种回应方式表现出了一个人的自信，它会散发出当事人的人格魅力，使得当事人更容易获得别人的尊重，吸引别人靠近。 为了说明这一点，我再举一个例子，我有一个朋友告诉我，当他看古代历史题材的电影或者电视剧的时候，总是会被一些霸气的君王吸引，比如秦始皇，原因是他不认错、不服输，他傲视天下，有王者气概！ 当然这些历史中的君王未必每一个都是明君，他们的一些行为有待商榷，但是他们的气魄，他们的那份自信是可以让我们学习的，因为我们每个人都可以是自己的“王”。 人们总是被那些有个性、有脾气，敢怒、敢言，干脆利落的人吸引，这样的人，他们不会总是反省自己，他们不会总是内疚、自责，认为自己有问题。 而这样的人总是在人群中熠熠发光，愿你也能成为他们当中的一员！ 好了，以上就是我们今天论述的“喜欢反省自己，从自己身上找原因，这是软弱和自卑的表现”的内容，下面我们简单再总结一下。 喜欢反省自己，从自己身上找原因，这是软弱和自卑的表现： 1、喜欢反省自己，从自己身上找原因，这是因为在他的成长经历中，他没有得到无条件的爱与关注，更加直白一点说，是他缺爱，因此他缺乏安全感，这种过分地内归因，就是他获得安全感的一种方式。 2、喜欢反省自己，从自己身上找原因，是因为他性格软弱，内心自卑，他怕引起别人的不满，别人会攻击自己，亦或者，别人会离开自己，使得自己失去仅有的关系。 3、不要动不动就反省自己，从自己身上找原因，因为这会让别人觉得你不自信，你没有能力。别人对你的感觉很重要，想要获得别人的尊重，给别人一个良好的印象，就需要你昂首挺胸，不唯唯诺诺，不攻击自己。 好了，以上就是我们本节课的内容，下一节再见！
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