麦迪娜是新疆人看起来五官非常的深邃，而且身材高挑苗条，更因为是舞蹈家经常的跳舞，所以身形很好看。而她在怀二胎的时候也晒出自己的日常生活，还经常跟老公姜潮一起去健身房运动，所以她在怀孕的时候四肢依然非常的纤细，只是看到肚子慢慢地大起来。9月10号教师节，麦迪娜宣布自己生下二胎女儿，产后晒出的照片状态也非常的不错。前两天麦迪娜出月子了，晒出了自己刚生完和产后40天的对比照，刚生完的时候还是有点肉肉的，但在相片中看也完全不像一个刚生完孩子的妈妈，就有点像我们普通人吃撑了的样子。再看她产后40天晒出来的小蛮腰，那真的是非常的纤细有度，而且在小蛮腰两边还能看到隐隐约约的马甲线，麦迪娜自己评论“努力就有收获！”但这样的腰身压根就不像刚生完孩子40天，而是像一个没生过孩子的身材比较纤细的少女的腰身，真的是妥妥的小蛮腰。更是有一个网友在评论里面说，难道明星连子宫都比普通产妇收缩得快吗？麦迪娜却说生完孩子可以适当的活动，做做产褥操，可以帮助恢复的。还有网友问为什么生完第2天肚子就这么瘦？麦迪娜却说，生完肚子就像怀了5个月。这恰恰说明麦迪娜在孕期的时候是非常注重体重的控制，怀孕5个月的时候，她的肚子其实也并不大。在我们看来很多明星产后身材恢复得很快，很多明星出了月子之后身材就变得纤细有度，就像没生过孩子的小女孩一样。为啥明星生完孩子后，身材还是这么苗条？普通人其实也能效仿明星因为要上镜，所以他们非常的注重身材的管理。从吃这行饭开始，他们就每天控制自己食用食物的热量，而且每天还会坚持的运动，让自己肌肉更有力，让自己体内的体脂会更低，而且体重也比较轻。甚至有些明星因为要上镜，连饭都不敢吃，只吃几根面条！正因为他们对身材管理一直很注重，所以他们知道吃什么容易胖，怎么吃才能控制体重，在整个孕期他们也是非常的注重控制体重，让胎儿得到足够的营养，但是妈妈却没有胖太多。很多明星整个孕期也就长了十五六斤左右。而对于注重身材管理的明星来说，在孕期运动更是必不可少的一项日常工作，他们会请教专门的孕期瑜伽教练，每天进行相应的运动。吴京的老婆谢楠在怀第2胎已经7个月的时候，但是肚子还有非常明显的马甲线。还有台湾明星陈意涵，被称为“地表最强孕妇”，准备生了还能去爬山，怀孕的时候还坚持跑步。孕期运动能够让妈妈只是子宫增大，但是肚皮因为肌肉比较结实，不会被撑得太松弛。有一些妈妈出完月子之后发现跟孕期相比，自己的体重似乎一斤都没减，甚至是重了一两斤，那是因为妈妈们在坐月子的时候大吃大喝却没有运动，反而导致脂肪快速的堆积。而明星们的月子一般都是去月子中心坐的，有专门的营养师配备营养餐，少食多餐很清淡，营养充足，但是热量脂肪都不会很高，所以吃了之后妈妈们不会长胖，反而会慢慢的瘦下来。麦迪娜就提到产后可以做一些产褥操，在坐月子期间虽然我们不能做剧烈的运动，但是一些简单的产褥操还是可以做的，活动一下关节，走动一下，不仅可以促进血液循环，促进肠道的蠕动，还可以很好的帮助消耗脂肪。明星们每天在月子中心也会称体重，量自己的腰围，了解自己有没有瘦下来，如果说瘦得比较慢或者没有瘦的话，也会复盘自己每日的饮食和运动情况，看看是吃多了还是动少了，会进行相应的调整。明星们因为注重自己的身材，所以非常的关注体重的变化。而我们的注意力在哪里结果就在哪里，所以明星产后也会瘦得比较快。作为普通的妈妈，在怀孕期间控制体重，坚持运动，产后调整饮食，做做产褥操，关注自己的体重，也可以预防产后肥胖，也能慢慢的恢复苗条的身材。
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