林中雨露 / 四季养生 / 24节气养生茶:立冬

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24节气养生茶:立冬

2021-10-24  林中雨露

【24节气茶养生】前言

一直以来,我都有个心愿,让茶回归它的养生本原。

《神农本草经》云:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。” 茶,最初就是一杯排毒抗病的解药。

后世的人们赋予了茶各种礼、艺、道等文化内涵。在这些华丽的外衣下面,茶本身是非常质朴的。它是平民百姓开门七件事之一,就像油盐酱醋一样,既是生活的日常,也是养生保健的良药。

这个系列是2017年录制节目的文字版。
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二十四节气之寒露

立冬,是冬天的开始。
冬,古人造这个字,是代表终止的意思,也就是一年结束了。“天地不通,闭而成冬。” 
万物闭藏,这就是终止。

所以冬天养生,宜静养,宜反思。


初冬指从立冬到小雪

也就是每一年的

11月的7、8号-12月的7、8号

这是冬天的头一个月

这个月养生的重点

一是温补肾阳

二是滋养肾阴

冬季补肾茶的制作

冬季补肾茶

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材料:小茴香9克,喜饮茶者可配红茶3克

做法:

1.小茴香清炒1-2分钟

2.加入红茶,热水焖泡五分钟即可

各原料的功效

小茴香小茴香,是厨房里经常用的调料,同时也是一味中药,专门治一个“寒”字。

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