北极熊788 / 医疗 / 十二经络的走向动画图,一目了然,价值连...

分享

   

十二经络的走向动画图,一目了然,价值连城!

2021-10-24  北极熊788

健康十六字调理方针:“排除毒素、打通循环、净化血液、激活细胞”

疾病,在于该通的不通,该排的不排。

身体里的经络看似五花八门,实际上最重要的12条经络都在这里了,这些经络怎么分布?怎么通?怎么养?

这张十二时辰和人体经络时表,帮助大家打开健康之门!

肺经

寅时(3点至5点)—肺经旺。

俗话说,寅时睡得熟,色红精气足;

GIF 重新加载 加载中

俗话说“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。

在这个时候,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。

大肠经

卯时(5点到7点)—大肠经旺。

卯时大肠蠕动,排毒渣滓出;

肺与大肠相表里。肺将充足的新鲜血液布满全身,紧接着促进大肠进入兴奋状态,完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

所以清晨起床后最好在上午之前排大便。

GIF 重新加载 加载中

赶紧起床,起床后喝杯温开水,然后奔进厕所把一天积攒下来的废物,都排出体外吧!

胃经

辰时(7点到9点)—胃经旺。

辰时吃早餐,营养身体安。

人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包子点心等。

不吃早餐更容易引起多种疾病。

GIF 重新加载 加载中

如果你不给它东西填饱,胃就一直分泌胃酸。

饿久了,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险! 饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。

脾经

巳时(9点至11点)—脾经旺。

已时脾经旺,造血身体壮;

“脾主运化,脾统血。”

脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。

“脾开窍于口,其华在唇。”

脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。

GIF 重新加载 加载中

脾喜欢黄色食物。有条件的建议在家做饭多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。

心经

手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺。

午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。

GIF 重新加载 加载中

人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛。

小肠经

未时(13点到15点)—小肠经旺。

未时分清浊,饮水能降火;小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。

GIF 重新加载 加载中

小肠经在未时对人一天的营养进行调整。

如小肠有热,人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒降火。

膀胱经

申时(15点至17点)—膀胱经旺。

申时津液足,养阴身体舒;

膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿。

申时人体温较热,阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

GIF 重新加载 加载中

肾经

酉时(17点至19点)—肾经旺。

酉时肾藏精,纳华元气清;

GIF 重新加载 加载中

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”

人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。

心包经

戌时(19点至21点)—心包经旺。

心包是心的保护组织,又是气血通道。

心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。

GIF 重新加载 加载中

三焦经

亥时(21点到23点)--三焦经旺。

亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。

GIF 重新加载 加载中

人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体和皮肤十分有益。

百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉(11点)

胆经

子时(23点至1点)—胆经旺。

子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。

“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。

反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。

GIF 重新加载 加载中

肝经

丑时(1点至3点)—肝经旺。

丑时不睡晚,脸上不长斑;

中医理论认为:“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”

GIF 重新加载 加载中

如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。

所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。

这份价值连城的12条经络图

关注~收藏~转发给家人~

让我们不走散,让健康不错过!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    ¥.00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    全部>>