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研究显示，冬季心脏病的发病率比夏季高出50%，各种心脏病易发，且具有致命威胁。  有关专家指出，因冬天人体血管收缩明显，血压也比以往要高，血管弹性和调节能力都变差，容易诱发或加重心脏病，因而在每年11月至次年3月是心脑血管疾病的高发期。 上海远大心胸医院心内科主任孟庆智强调，冬季除了让已有心脏病的高危人群“难过”，一些平时看上去很“健康”的中老年人，也要特别留意。 这个季节，往往容易突发心衰、心梗、冠心病等疾病，甚至心源性猝死。 正所谓药补不如食补，远离心脏病应该如何吃呢？“六点养身”会综合有关专家的观点告诉您答案~ 心脏好不好，就看这三处！ 怎么看自己的心脏好不好呢？我们可以通过身体的三个表现来判断。
鼻梁根部，也就是我们两个内眼角的中间， 有很多人在这个地方会有一根横纹，还有的会出现一条青筋，我们称它鼻褶心征。 一般小孩子，可能是一些内寒或者是肠胃淤滞， 如果是大人出现这个问题，一般多是心脏的问题。
现在不管是中医还是西医，大家有一个共通的经验，就是看耳垂 。 如果耳垂上出现一个斜纹或者是横纹的时候，一般都是心脏病、冠心病的前兆 。 拇指的指根处这个地方，如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。 日食一碗燕麦粥 远离心脏病折磨 一碗热气腾腾的燕麦粥搭配冬天寒冷的天气简直再好不过。近日加拿大一项研究发现，燕麦粥内富含可溶性纤维β-葡聚糖，可以使人体患有心脏病的风险降低。 早在1963年，人们就已经发现燕麦面包可以降低低密度脂蛋白胆固醇。 加拿大圣迈克尔医院风险因素修正中心的弗拉基米尔·武克桑博士对世界各地的4000个人进行了临床试验，他就燕麦对心脏病的影响方面进行了更为细致的研究。 研究发现，燕麦中富含可溶性纤维β-葡聚糖，它可以减缓碳水化合物的吸收，防止血糖和胰岛素的急剧变化。患有2型糖尿病或新陈代谢综合征的患者可以通过食用燕麦粥进行食疗。 材料 燕麦25克，大米25克，枸杞10克。 1.燕麦与大米一比一比例； 2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右； 3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中； 4.盖上锅盖；煮粥程序，煮20分钟；
5.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。 （本文来自“六 |
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