 “在教育孩子之前，要先稳住自己，关爱自己，对自己多一分接纳；在培养孩子的同时也要好好培养自己。” “当我们想控制对方改变时，对方会为了捍卫自己的重要性而抵抗，从而没有办法把注意力收回来去专注发展自己。” “只有当我们放弃让对方改变时，改变才会发生。我们没有办法给出我们没有经历过的东西，所以要先让自己成为那样的人，才能慢慢地去传递给孩子。” 这是我近期的感触，不过，这些更多的还停留在意识层面，我自己的践行还不稳固。 01怒不可遏，知行不一 这天下午，发生了一个“神反转”！ 我原本是打算带女儿去医院看看眼睛，因为我发现她喜欢眯着眼睛看东西，有点儿担心她的视力。 女儿并不想去，我无奈地给她贴了个眼贴，还照着书上的穴位给她按摩，按完后再让她去窗边远眺，以此来放松她的眼睛。 可按摩时，我们母女俩之间的负面情绪逐渐蔓延。 她坐姿不好，一会儿歪着一会儿躺着，站到窗边时，也站得东倒西歪的，我看得不顺眼，就以“正确”的姿势去要求她站好。 女儿很不服气地说：“我已经站得很直了啊！” 我气不打一处来，一下子就陷入了“对错”争论中：“我这就给你录下来，你自己看看你站的样子！” 女儿反驳：“你录下来的都是我的影像，那又不是真的我，反正我站得很直。” 见她这样顶嘴，我火一下子就冒了出来，伸手就把她拽住，让她好好站着。 她一见我动起了手，就一边挣扎一边大喊大叫：“干什么！是你先惹我的！” 她的叫喊，让我脑子猛地就回想起了中午我分享的“先稳住自己”的话。 可我还是气不过，就使出了威胁大招：“行，你不愿意做这些那就去医院，或者你拿一万块钱出来，我给你配眼镜去！” 女儿尖叫起来：“我才不要！我没钱！” 说完就气呼呼地拿起旁边一本书看。 见她这样，我心里的邪火全部喷了出来，一把夺过她的书说：“你别在我眼前晃，回你自己房间去！” 女儿瞪了我一眼，拿着书跑去客厅了。  02稳定情绪，将心比心 看着空荡荡的房间，我忽然就冷静了下来。 我脑子里不断地反问自己：“我这是在干什么？之前说的话都让狗吃了吗？” 觉察到家中气氛充满了不和谐，连呼吸都有些难受，我意识到，此时我需要先把自己调节好。 想到这儿，我随意拿了本书，下了楼。 天气很阴沉，飘着绵绵细雨，我只好转身朝自己的车那儿走去。 车里格外安静，可我的心却一直起伏不定，我深深地呼吸了一口气，觉察了一下自己的情绪，任由它流动。 一开始，我始终静不下来，当我努力聚焦自我后，终于平复好了情绪。 我俯在方向盘上看书，还拿出纸笔来强迫自己刻意抄写书上的句子，雨点敲打在车身的声音，把我那些激动的情绪冲开了！ 不知不觉中，天色渐暗，我看了下时间，居然已经五点了！ 收拾好书本，我准备回家做晚饭。 真感谢我的车，给了我一个温暖安静的空间，也感谢这样的雨天，给了我一个自然的白噪音，让我能静下心来，聚焦自我，回归到自己身上。  回家后，厨房传来做饭声，我隔着门一看，居然是老公忙碌的身影。 女儿坐在沙发上懒洋洋地看了我一眼，便自顾自地接着看书，她并没有像往常一样调皮地喊：“妈妈，你回来啦！” 我没说什么，准备洗完手后给老公打下手。 当凉水淋到我的手背时，我忽然清醒了：现在正是我给女儿做示范的时候啊！ 擦干净手后，我搬了个凳子坐到沙发前，真诚地看着女儿说：“小月，妈妈其实是担心你，还有些自责。” “我看你眯着眼睛看东西，是担心你会近视。因为我自己也是近视，我不希望你以后也戴眼镜，太不方便了，所以我刚才特别焦虑。” “我作为妈妈，觉得是自己没有照顾好你，所以很自责。” 我没有去指责、评判她，而是正面表达自己的感受和情绪。 女儿听了我一番肺腑之言，眼神一下子就软了下来，不再像一开始那样戒备了。 她轻轻说：“妈妈，对不起，下午是我做得不好，我当时被情绪控制住了，失去了理智，根本停不下来。下次如果我再这样，你可以帮帮我吗？” 我笑了笑，温和地说：“强者向弱者让渡，其实我当时也没做好呢，还要谢谢你的提醒哦。” 女儿俏皮地眨了眨眼：“就像老子说的那样，胜人者有力，自胜者强。” 我一边点头一边回应：“我当时就是希望能帮你做些什么，太急于改变现状了。我有时候面对自己不喜欢的，就觉得是遇到大麻烦一样，想逃避，或者想马上改变。” “我看到自己期望的你和现实呈现状态不一样，就会感到十分纠结，内心很焦急。” 女儿点头说：“我也有过这样的情况。” 我摸了摸她的头：“所以呀，希望咱俩能把力气往一处使，而不是一个往前拉，一个往后拽。希望我们能配合好，你说呢？” 女儿诚恳地说：“嗯！妈妈谢谢你，我知道我错哪儿了！” 说完她就放下书，跑回了自己房间。 03坦诚相待，约定互助 晚饭，女儿嚷着要做鸡蛋羹给一家人吃，最后我们每人做了一道菜。 女儿的手艺特别好，快吃完时，爸爸突然抬起头认认真真地说：“小月，其实爸爸妈妈没资格批评你。每个人都会犯错，我们自己也有做得不好的时候。” “老子说：'载营魄抱一，能无离乎？’我们的身体和灵魂是连在一起的，可我们的思想和实际行动却常常是分离的。” 其实我也不知道老公的引用和解释对不对，可他一本正经的，我就在旁边喊：“我赞同！” 老公好笑地看了我一眼，继续对女儿说：“其实我们也知道，什么是对的，可好多事自己却没做对。” 我附和：“嗯嗯！我也经常做不到知行合一。” 老公语重心长地说：“我们每个人都会犯错，我们也接受你犯错，你犯多少错，我们都能原谅你，但唯一不能原谅的，是你不改正错误。” 我连忙竖起大拇指，接过他的话：“其实并不是我们要去原谅你什么，因为这个标准也不是我们说的算。” “我们只是比你年纪大些，经验比你多些，所以能给你一些反馈。但你需要自己去体验，怎样做才能和别人更好的合作，创造愉快的体验。” 当我们心平气和地与女儿真诚沟通时，她的态度变得很端正，一直不断地点头。 吃完饭，她突然站了起来：“我要去写反思日记了！” 我笑了笑，收拾好碗筷，又对老公夸赞：“你真厉害，不愧是我们家的领航人物！” “领导辛苦了，你别动，碗我来洗！” 老公哈哈大笑。 赞赏之余，我连忙补上一些“彩虹屁”，我要真心地感谢他。看来最近他在看的《道德经》，让他有了不少收获啊。 提笔写践行的中途，女儿跑过来给我看她的反思日记。 我们一起总结，设计出了一个暗号：“魔鬼来了，天使在哪里？”（我们要做自己的天使，而不是被心魔控制）又一起讨论了每个人可以为这个小家庭做些什么。 我们要首先照顾好自己的身体和情绪，其实从某种意义上讲，这也是在为家庭做贡献，在此之后，如果还有余力，就可以去帮助其他的人。 结束了简单的沟通，我们三个人又是握手，又是击掌，表示协议达成。 这次交流，挽回了之前的冲突造成的关系断裂，当我们放下自负，愿意以真诚的心和对方一起成长的时候，爱才开始流动。  你能做到知行合一吗？ 赶紧在留言处 跟幸福君说说呗 编辑 / 胡丹蕾，斗斗 排版 / 胡丹蕾 图片 / Pixabay ※如无意间侵权，联系即删  |
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