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今天是坚持锻炼的第1557天 先买早餐回家，然后出门买菜，回到家后对儿子说:"儿子，早上好。"儿子回答说:"一点都不好。"阿三问:"怎么啦？" "早饭，你买的啥啊 ？"阿三说:"你不是和我说，随便买么？我就买了那个有奶油的面包。" 儿子说:"我昨天晚上不是说买饭团么？而且你买的这个面包，也不是我上次的买的那个....."儿子一说，阿三想起来了，确实说了买饭团，再仔细看了下买的面包，面包总监虽然加的是黄色的东西，但是不是奶油，而是鸡蛋。阿三对儿子说:"儿子，真是不好意思，你昨天你说了买饭团，老爸记错了，这记性越来越差了。"儿子自个儿吃早餐，懒得搭理阿三了。 又一次尝试新的东西， 把俯卧撑和翻腿结合起来练，三组下来，感觉不错。这样的组合不是阿三创造的，而是从抖音的健身视频上发现的，阿三目前的水平，充其量也只不过是一个学习者，模仿者，距离发明创造还距离太远，能把看到的东西模仿好，练好，变成自己的东西就挺好。虽然外面都在鼓励所谓的创新，但这词语对于大部分的人来说不适合，尤其是基础不够，知识不够，积累不够时，创新就是一个屁话。阿三不知动作的第二部分叫翻腿，摆腿还是摆尾，其实名字只是一个标签，并不是太重要，重要的是内容。就像交朋友一样，我想要交往的是你这个人，不管你是叫张三还是李四。锻炼的过程中，一些平常练不到的部位或者是需要单独练习刺激的部位被刺激到了，那种酸爽的感觉真好。阿三越来越喜欢复合的练习了，难度更大一下，对身体的要求更高一些，至于效果，理论上更高效，但需要做了一段时间才知道。 阿三小时候，连到农贸市场的粉摊吃完米粉都很难得一次，更不要说什么喝牛奶，饮料了、即便如此，父母偶尔也会给我们改善一下生活，过节的时候杀只鸭，杀只鸡啥的，顺便给我们买瓶汽水什么的。如今，牛奶已经成了大部分家庭里给孩子的标配了，有钱的人家喝"好"牛奶，没钱的的人家喝"差一点"的牛奶，就像上"兴趣班"一样,有实力的人家去上小班课，上一对一，没有实力的上大班课，上一对多。在允许的条件范围之类，父母总会尽力去想到孩子，能吃好的，就吃好一点，能穿好的，就穿好一点，能学好一点，就好一点,可怜天下父母心。现在的孩子，不是营养不够，而是营养过剩，荤的多，素的多，甜的多，油炸的多，结果很多孩子的身体偏阴，偏寒，对于牛奶这种偏阴的东西，阳气足的孩子，喝了是没有问题的，对于阳气不足的孩子，还真不一定适合喝牛奶，阳气足，能消化，阳气不足，不能消化。每每看到娃娃周末窝在家里，完成了功课之后，要么看平板，要么看电视的时候，阿三真希望他能到外面去玩，去疯，去野都行，只要不窝在家里。不管是大人还是小孩，不管是喝牛奶还是吃其他的东西，重要的不是能不能吃，而是什么时候吃。如果身体里有足够的能量可以消化，就可以吃， 如果身体虚了，没有能量了，不能消化，就不能吃，白吃也就算了，怕的是，它还会堵住我们身体内部的渠道，反而会对我们的身体有坏处。孩子饿坏了，就不要给他吃那些不好消化的，冰凉的食物，孩子不饿，也不要强迫他吃东西，这其实是让身体自动的疏通渠道。教授说:"反正现在我对家人说的最多的一句话就是，我不参与""有些人呢，我跟他们合作就总是被剥削……所以呢，不管这些人是什么身份（包括亲人），我都要保持距离." 尊重自己，人生才能逍遥"我以前也会有一些想不通，甚至有一些伤心……后来发现庄子都说“相濡以沫，不如相忘于江湖”……那么，夫妻都没相濡以沫了，更要相忘于江湖了。哈哈哈哈。阿三对教授的话表示深感赞同，既然觉得我做的不好，那我就不参与，保持距离，尊重自己。日记余生，和未来的自己对话 Longtermist 20211025
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