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有些人不能够喝牛奶,他们的身体跟喝牛奶的人身体有何差距?

2021-10-26  Akirichin

牛奶有什么好的?

众所周知,牛奶中含有让人容易吸收丰富的钙元素以及营养物质,所以很多人都习惯每天喝一杯牛奶来补充营养。

而针对不同的人群,各功能型的牛奶也开始多了起来,如高钙纯牛奶、早餐奶、午餐奶、脱脂牛奶等等。

但有些人对牛奶躲之不及,认为牛奶属于寒性,不适合中国人的体质,而且大部分国人都有乳糖不耐受,并不适合喝牛奶。

但不喝牛奶,则有可能容易导致钙元素吸收过少,出现骨质疏松等问题。

那么,牛奶该不该喝呢?喝与不喝之间差异会很大吗?

牛奶中的钙元素是非常丰富的,能够防止骨质疏松、减少骨刺和骨质增生的问题出现。

而对于30岁前女性和孕妇来说,补充钙是非常重要的。对于30岁前的女性来说,30岁之后骨峰值已经被固定,无论怎么补钙,都难以改变骨峰值;而对于孕妇来说,由于生育和哺乳的原因,很容易造成钙流失,造成骨质疏松,所以这两类的人群一定要多喝牛奶补充。

而除了钙之外,牛奶之中还含有丰富的蛋白质和微量元素,蛋白质是我们人体免疫器官的生成成分之一,而微量元素是维持器官正常运动的重要物质,两者之于身体都是有助于增强体质的。

由此可见,牛奶可以帮助我们身体补充钙元素,减少钙元素流失,增强人体骨骼、增强骨密度,预防骨质疏松问题。

所以牛奶标准的高低,就在于其钙元素和蛋白质的含量,像来自澳洲本土的全脂牛奶/脱脂牛奶,便很好的符合这点。它来自南纬37度牧场,好牧场保证了牛奶的香醇营养,同时还带来了120mg/100ml的原生高钙、3.2G/100ml的优质乳蛋白,给家人带来营养满分的幸福。

同时,长期喝牛奶还能够增强免疫力,所以不喝牛奶和喝牛奶的人之间在身体素质上可能存在一定的差异。

虽然喝牛奶这件事对健康有益,但并不是所有的人都适合喝牛奶。

1、乳糖不耐受的人

牛奶含有大量乳糖。乳糖进入小肠后,在乳糖酶的作用下会分解大量葡萄糖和半乳糖,影响正常消化吸收,导致腹痛、腹泻等问题。

2、有腹泻腹胀问题的人

对于大多数腹泻患者来说,肠道内的乳糖酶已失去活性。此时,他们无法及时消化。牛奶中的乳糖会使腹泻患者肠道中的乳糖酶在肠道内发酵,从而导致腹泻、腹痛患者的病情加重

3、肾结石患者

喝牛奶是普通人的好习惯,但对于肾结石患者来说,喝牛奶对预防和控制疾病是有害的。

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