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《少有人走的路》： “生命的成长必然会伴随一定程度的焦虑，而我们会感到焦虑的深层原因，其实是内心深处的恐惧。” 到底在恐惧什么？ 害怕被抛弃，害怕被人看不起，害怕孤独，害怕...... 不，这些都是表象。 真正的恐惧，不断深挖下去，面临的唯有死亡。 生命的内核是活着，纷繁复杂的情绪，都是从这个核心点延展开来。 习惯性放弃所有的焦虑，都是无能为力的反应。 快节奏的生活，如同一根无形的线，牵引着人不断加速，提高效率。 如果疲惫，或者能力不足， 高密度的分工下，前后左右的人群氛围中，焦虑感迅速飙升。 为了摆脱焦虑， 要么陷入无意义的忙碌中，要么躺平放弃。 其实，没有实质地忙碌，也是在放弃，不是在真实解决问题。 一旦尝试过放弃， 任何焦虑都可以立马得到暂时性地释放，容易形成习惯性放弃。 这是解决焦虑最好的方式。 就这样了，随意。 每个周一的早上，都不想起床，不想上班，能拖就拖。 逆流而上的永远是少数。 绝大多数人，脚踩西瓜皮，顺到哪里就是哪里。 导致越是底层，淤积越庞大的人群，竞争反而格外的惨烈。 相反，越往上走越宽敞。 难虽然难，但能上来的人极少，竞争烈度不那么高。 习惯性放弃， 得到的是当下的一时快感，失去的是向上的路，人生之路会愈加艰难。 负面情绪系统人的情绪，基本都属于负面的。 注意，负面只是称谓，不代表情绪的消极面。 相反每一项情绪，自有它存在的意义。 比如，敏感， 是对外界事物变化的感知。 大大小小的情绪，组成一整套负面情绪系统，成为人体的雷达预警机制。 焦虑也在其中。 面对世界，人的资源总是不够的，所以焦虑永远存在。 没有明确的行动指南， 大多沦为假性忙碌，装作在做事，本质在逃避真正的问题。 这样反而更疲惫，过后又是新一轮的焦虑。 没有必要。 干脆诚实地面对自己，用更适合的方式来缓解焦虑。 比如运动。 既然没有解决问题的能力，那就锻炼身体，让自己活动起来。 “身体是革命的本钱”。 做任何事情，总归要体能来支撑的。 再比如整理家务。 没错。 整理家务， 也是修心，也在正确的生活，不要脱离脚下的土地，这是力量的源泉。 最好不要读书，学习。 因为可能会引发大脑的思考，加剧焦虑的存在。 用身体的运动，来换取大脑的休息。 心灵的成长焦虑无法被消除。 阿兰·德波顿说： “生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种欲望代替另一种欲望的过程。” 只能用更大的焦虑，来替代旧的焦虑。 什么意思呢？ 就是成长，让心灵成长，从而不再关注眼下的焦虑。 只有成长起来，才知道如何解决问题。 所以，不焦虑。 面对任何事情，都不要高估自身的能力，而低估事情的复杂度。 全力以赴。 完成任何目标，都全力以赴，集中优势资源，扩大胜算。 “伤其十指，不如断其一指。” 每次解决问题，都形成方法论，养成自信，以便更好解决下一次的问题。 一步一个脚印，坚定不移。 反而没有那么多感性的烦恼，会很平静，早起、刷牙、洗脸，做事。 当做出了选择，混乱心理， 会如河塘中的淤泥，逐渐沉淀清澈。 |
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