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当你爱的人不爱你怎么办?请牢记这6个字

2021-10-27  谢耳朵馆长
每天耕耘最有趣、最实用的心理学
在茫茫人海之中,找到自己心中所属的另一半陪伴一生,携手终老,这是多么让人羡慕的佳话,可是在这忙忙碌碌的社会当中又有谁才是我们真正的灵魂伴侣呢?
如果有幸在人海之中,找到那个灵魂伴侣,就必然要珍惜眼前人,珍惜与他经历过的美好时光,哪怕是最终走向了分别,也会给彼此留下最珍贵的回忆。
但是,如果想要与对方携手一生走向人生的终点,这样的事情,终究是太过于艰难了,在分手的那一刻有太多人沉湎于过去的时光,沉湎于那个不爱自己的人。
当我们爱上一个不爱自己的人的时候,究竟怎样的做法才是最正确的。认清,接纳,自爱这六个字就是最正确的答案。
一、认清

其实很多人在爱上一个人的时候,总是愿意付出自己全部的时光和精力,哪怕是没有任何的回报,这些人也总是选择不去计较,从正面说,这是大公无私,但从另一个角度讲,这也只不过是自讨苦吃罢了。他们之所以会选择如此的奋不顾身,就是没有认清现实。
人总是很奇怪的动物,他们不喜欢别人骗自己,却总是喜欢自己骗自己。不断地对自己进行催眠,让自己的内心也总是认为对方是深爱自己的,只是不善于表达,事实上当一个人爱你的时候,你是不需要这么疲惫的,只有一个人不够爱你的时候,你才会需要为他找各种各样的理由。
当你足够爱一个人的时候,你会发现他身上全部都是闪光点,事实上,他只是云云大众之间的普通一个个体,只是你的爱意为他身上镀上了光。
我们应该对对方有一个清醒的认知,要对这份爱意做出冷静的判断,一味地压低自己的尊严和底线,是无法获得爱意的,只会让对方觉得自己更加的廉价。

其实当我们陷入一段爱情的时候,就在一定程度上缺少了,对于客观事物的判断能力。当我们一旦察觉到对方不再爱自己的时候,不可以再自欺欺人,应该理智的判断和分析,这段感情能够给我们带来的利弊,或许这样说起来有些生硬,但却是能够最好的保证自身的权益,也能够维护自身尊严的一种方式。
二、接纳
当自己的爱意没有得到回应的时候,当对方不愿再继续爱自己的时候,必然会产生一瞬间的焦虑情绪,甚至会认为是自己不够优秀,会从自身找原因找缺点,可以适当地进行自我反省,但是不应该全盘否定。
有的人,甚至会因为结束一段感情而陷入自闭当中,认为自己全身都是缺点,事实上这样的做法是非常错误的。
一段感情的结束或许并不是惩罚,而是另一段美好人生的开始,人生当中必然会出现各种各样不如意的事情,我们不应该总是折磨自己,或许在之后的人生道路之上,还有更多美好的事物在等待着我们。
与其与他人继续纠缠,倒不如接纳现如今的人生,接纳自身的状态,并且在之后逐渐变得更加优秀。

三、自爱
在陷入一段感情的时候,我们总是会愿意牺牲掉自我的利益去关怀对方,将自己全部的温柔和爱意都投入到对方的身上,反而疏忽了对自身的关注。
一个人只有足够爱自己,才能够获得他人的关爱,如果总是将自己低到尘埃里面,那样是无法得到他人关注的。
可以适当的在爱情里面放低自己的身段,但是不可以一味地放弃自己的尊严,一段好的爱情是帮助我们成长,帮助我们提高自身的能力,而不是不断地践踏自我的尊严,将自己的底线一步步的退让。这样的爱是错误的,它无法让我们获得真正美好的人生,反而还会让我们陷入万劫不复的深渊。
我们没有必要将自身的喜怒哀乐都寄托在别人的身上,对方可以与我们共同成长彼此陪伴,但是绝对不可以太过影响我们自身的情绪。
与其将全部的爱意都寄托到别人的身上,倒不如学会提高自我的价值,只有一个人学会自爱,才能够成为他人仰望的存在。

在人生的道路之上,我们会遇到形形色色的人,但是如果想要一找到一份,真正的爱情却也并不是容易的事情,我们唯一能够做的是保持赤诚和认真的心态,对待每一份来之不易的感情。
没有必要苛求一个不爱你的人留在你的身边,山水一程,能够陪伴一段路程,实属有幸。如果有人陪伴,那是人生的一大幸事,如果无人相伴,一个人也是舒适的生活。
- The End -
作者 | 神奇小小
编辑 | 三两三
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料:Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.

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